Malabsorpce fruktosy je stavem, ve kterém nejste schopni vstřebat fruktózu, cukr nacházející se v ovoci a různých sladidlech. Neobsorbovaná fruktóza je ve vašich střevách fermentována a vede k nadýmání, bolesti břicha, nadýmání, průjem a zácpě, stejně jako únava. Jediným způsobem, jak zvládnout malabsorpci fruktózy, je omezit zdroje fruktózy ve vaší stravě. Zatímco mnoho lidí užívá probiotika - přátelské bakterie, které mohou zlepšit kvalitu střevní flóry - lidé s fruktózovou malabsorpcí potřebují být opatrní při výběru a používání jakýchkoliv probiotik. Kontaktujte svého lékaře před přidáním probiotik k vaší stravě.
Eliminace Phase
Po diagnostikování malabsorpce fruktózy se typicky odvoláváte na kvalifikovaného registrovaného dietitiana, který vám pomůže začít se změnou způsobu vaření. Eliminace stravy bezpečných potravin s nízkým obsahem fruktózy vám pomůže zbavit se většiny vašich příznaků. Během fáze vylučování, která obvykle trvá několik týdnů, je nejlepší vyhnout se změnám jiných faktorů, které mohou ovlivnit vaše příznaky. Z tohoto důvodu neměli během této fáze začít, zastavovat ani měnit žádné doplňky, jako jsou probiotika.
Přebytečný plyn
Jedním z potenciálních problémů s fruktózovou malabsorpcí je nadměrná produkce plynu bakteriemi v střevním traktu. To je důvod, proč přidání probiotik může někdy exacerbovat vaše příznaky, pokud máte fruktózní malabsorpci. Pokud se rozhodnete pro jakýkoli důvod začít, zastavit nebo měnit probiotikum, dokumentujte, jak se cítíte, a přinést jakékoli obavy lékaři nebo dietici.
Sledujte Prebiotiku
Některé probiotické doplňky mohou obsahovat prebiotika. Prebiotika jsou potravou pro probiotické a zdravé bakterie a pomáhají udržovat zdravou a příznivou střevní flóru. Některé z nejčastěji používaných prebiotik zahrnují inulin a fruktooligosacharidy - látky, které mohou být těžko stravitelné u lidí s fruktózovou malabsorpcí. Před nákupem pečlivě zkontrolujte seznam všech doplňků, včetně probiotik, aby se zajistilo, že neobsahují potenciálně problematické přísady.
Začněte malý
Kdykoli zavedete do vaší stravy něco nového, je vždy rozumné začít malé testovat, jak vaše tělo reaguje. S lékařem nebo dietoterem je v pořádku, můžete začít s malou dávkou na týden a pak pomalu pracovat cestu až do částky, která je pro vás pohodlná. Jste-li kriticky nemocní, imunokompromitujete nebo užíváte léky proti potlačení imunitního systému, probiotika nejsou dobrou volbou - poraďte se o tom se svým lékařem.
