Jak ztratit váhu s bílým čajem

Send

Bílý čaj pochází ze stejné rostliny jako zelený a černý čaj, rostlina Camellia sinensis. Bílý čaj je vyroben z nových, mladých pupenů a velmi mladých listů rostliny. Díky minimálnímu zpracování si bílý čaj uchovává více živin než zelený nebo černý čaj. Výrobní proces je pravděpodobně důvodem, proč studie z roku 2004 uvádí, že "antivirový a antibakteriální účinek bílého čaje je větší než účinek zeleného čaje". Samostatná studie provedená německými vědci a publikovaná společností BioMed Central Ltd nalezla důkazy naznačující, že bílý čaj spálí tukové buňky.

Krok 1

Koupit čaj ze zdravých potravin nebo specializovaných prodejen potravin, protože mají tendenci prodávat převážně kvalitní čaje. Vyberte si volný listový čaj, takže čajový list má prostor pro rozšiřování a přináší nejlepší chuť. Podívejte se na spravedlivé obchodní čaje, nejen aby zajistily řádné zacházení se zemědělci, ale aby získaly nadstandardní a gurmánskou kvalitu.

Krok 2

Potravte čaj správně pomocí 1 polévkové lžíce. listů na šálek čaje. Nalijte vroucí vodu přes bílé čajové lístky do čajové konvice a nechte čaj stoupat po dobu tří až pěti minut, abyste dosáhli maximální účinnosti. Naplňte čaj do šálku. Vypijte bílý čaj, abyste ochutnali jemnou chuť. Nepřidávejte přílišné mléko a cukr, který přidá tuky a kalorie.

Krok 3

Pijte tři šálky bílého čaje každý den, abyste získali maximální užitek. Prostorové čajové nápoje se vypouští během několika hodin po celý den. Zkuste po každém jídle vypít jednu šálek bílého čaje. Nepite před spaním, abyste se vyhnuli celodennímu pobytu, protože bílý čaj obsahuje kofein.

Krok 4

Dodržujte dietní a kondiční režim, abyste zajistili maximální úbytek hmotnosti. Napijte bílý čaj, který vám pomůže spalovat tuky, ale nezapomeňte, že neexistuje žádná kouzla na léčbu ztráty hmotnosti. Cvičit třikrát týdně a obsahovat jak silový trénink, tak kardio. Jezte pět nebo šest malých jídel po celý den. Pijte osm sklenic vody denně a získejte dobrý spánek.