Místo toho, aby určité potraviny byly mimo hranice, plánování cukrovky se zaměřuje na velikosti porcí a obvykle na počítání sacharidů. Vzhledem k tomu, že sacharidy zvyšují hladinu cukru v krvi, musíte si uvědomit, kolik sacharidů užíváte při každém jídle a celkově každý den. Pokud ještě nemáte individuální plán stravování, americká diabetická asociace navrhuje zahájení 45 až 60 gramů sacharidů na jedno jídlo. Toto funguje na 135 až 180 gramů po celý den. Zda můžete jíst kukuřičné lupínky nebo ne, závisí na celkovém příjmu sacharidů.
Kde Chips padá
Při zvažování toho, zda jíst kukuřičné lupínky, do hry vstupují určité faktory. Váš lékař může například stanovit cíl, jak snížit hladinu cholesterolu nebo zhubnout, z nichž oba mají prospěch z celkového zdraví. Kukuřičné lupínky obsahují 10 gramů tuku na porci, které nemusí vyhovovat určitým cílům. Část 1 jednotek obsahuje 15 gramů sacharidů a velmi málo bílkovin. Jako diabetik potřebujete dobré množství bílkovin s každým jídlem a občerstvením. Pokud věnujete pozornost velikostem porcí a přidáte do tohoto svačinu nějaké bílkoviny, můžete si je užít s mírou. Většinou se snažíte konzumovat zdravější občerstvení, jako je ovoce, ořechy a nízkotučné jogurty.
