Metamucil je jednou z mnoha značek potravinových doplňků, které obsahují velké množství psyllium. Toto rozpustné vlákno hraje řadu důležitých rolí ve vašem těle, z nichž mnohé mohou ovlivnit vaši schopnost zhubnout. Psyllium může navíc zabránit vzniku některých podmínek, které by mohly vzniknout nadváhou nebo obezitou, jako jsou srdeční choroby, vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak a cukrovka. Ačkoli Metamucil a další zdroje psyllium mohou doplnit vaše úsilí o snížení hmotnosti, nebudou přímo způsobovat ztrátu váhy.
Metamucil a ztráta hmotnosti
Psyllium je forma rozpustné vlákniny, která vytváří gel, když přichází do styku s tekutinami v žaludku a zažívacím traktu. To pomáhá přidat hromadě do stolice a podporuje pravidelné pohyby střev. Kromě toho gel tvořený psylliem v trávicím traktu vám pomůže cítit se plnější a snižuje hladovění. Užívání psylia může také pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi. Tato funkce je důležitá pro úsilí o snížení hmotnosti, protože kolísání hladiny cukru v krvi může zvýšit vaši chuť k jídlu a způsobit přejídání.
