Bolest v krku je častá u dospělých i dětí. Ačkoli se zdá, že se vyskytují nejčastěji v zimě, lidé mohou mít bolesti hrdla po celý rok, kdykoli jsou nemocní nebo nadměrně používají svůj hlas. Jiné zdravotní stavy a léčebné postupy, jako chemoterapie pro rakovinu, mohou také způsobit, že osoba má bolest v krku. Naštěstí mohou některé potraviny pomoci zmírnit bolest a podráždění spojená s bolavým krkem.
Hot Polévka
Lidé, kteří mají chřipku nebo chřipku, často vybírají kuřecí nudlovou polévku, aby se cítili lépe. Hotová polévka, včetně kuřecích nudlí, šošovicové polévky, polévky z černých fazolí a jakéhokoli jiného zdravého typu polévky, může zmírnit bolest v krku. Klinika Mayo vysvětluje, že sůl, která se nachází ve většině polévek, zejména konzervovaných polévek, může skutečně zklidnit bolení v krku a snížit množství hlenu v krku. Teplo horké polévky se může také cítit dobře na bolest v krku. Kromě toho Mayo Clinic doporučuje dostat spoustu tekutin, když máte bolest v krku, protože jsou ztraceny, když vaše tělo produkuje hlen. Užívání horké mísy polévky je vynikající způsob, jak zvýšit příjem tekutin.
Miláček
Podle Mayo kliniky, med pomáhá uklidnit bolest v krku tím, že pokryje krk a zmírňuje bolest. Můžete přidat med k čaji nebo ovesné vločky, nebo jíst jídlo s medem uspokojit bolest v krku. Například baklava je dezert středního východu vyrobený z vrstev phylo těsta, ořechů a spousty medu. Baklava je také obvykle měkká a může být dokonce zakoupena bez ořechů nebo s oříškovými ořechy namísto kousků ořechů, což by bylo lepší volbou, pokud vaše bolestivé hrdlo zahrnuje otevřené vředy, které mohou být lehce rozrušeny tvrdými potravinami.
Jogurt
Jogurt je dobrá volba jídla, pokud máte bolest v krku, protože je chladná a nevýrazná. Americká rakovinová společnost vysvětluje, že lidé s bolestmi v krku by si měli vybírat nealkoholické potraviny, jako je jogurt, spíše než kyselé potraviny, jako jsou pomeranče nebo špagety s rajčatovou omáčkou, které mohou dráždit krk. Jogurt je také měkký a snadno klouže dolů po krku. Pro další užitek zkuste drizzling trochu prostého jogurtu s 2 lžícemi. medu.
Makaróny a sýr
Makarony a sýry jsou dětské oblíbené, které mohou pomoci zmírnit bolesti hrdla dětí i dospělých. Americká rakovinová společnost doporučuje vybrat si makarony a sýry, když máte bolest v krku, protože je měkká a jemná. Další výhodou makaronů a sýrů je, že obsahují bílkoviny, podle americké Cancer Society, která může zvýšit vaši energetickou hladinu.
Zmrzlina
Americká rakovinová společnost doporučuje konzumovat zmrzlinu, která pomáhá zvládnout bolest v krku, protože je měkká, studená a krémová. Jemná zmrzlina, jako je čokoláda nebo vanilka, je pravděpodobně lepší volbou než chuť, jako je pekanový pralinek, který může mít malé kousky ořechů. Ostré kousky ořechů mohou dráždit hrdlo, ale hladká, chladná struktura prostého zmrzliny je vždy dobrou volbou pro bolest v krku.
