Sport a fitness

Fun Beginner Softball Drills

Pin
+1
Send
Share
Send

Rychlá hřiště softball se těší prosperující popularitě mezi dívkami na střední škole, zatímco pomalé hřiště dospělých lig lze nalézt prakticky všude ve Spojených státech. A každý z těch hráčů musel někam začít. Můžete si vybrat ze spousty zábavných začátečnických softbalových cvičení, abyste se připravovali na další hvězdu s rychlou hrou nebo si jednoduše pomozte vyhnout se rozpakům, když hrajete v kanceláři vašeho pivního ligového týmu.

Pepř

Pepper je časově testovaná vrtačka používaná v baseballu a softbalu a je vhodná jak pro zkušené hráče, tak i pro nováčky. Chcete-li hrát pepř, budete potřebovat čtyři nebo pět hráčů, kteří střídají pozice v poloměru 15 stop. Jeden hráč, těsto, stojí tváří v tvář svým kolegům v rukavicích, kteří jsou uspořádáni v půlkruhu. Jeden z terénních hráčů hodí míč pod hlavou, který odbočuje zpět buď k jízdě nebo k míči. Ten, kdo pole míče, ho rychle hodí zpět do těsta, který ho opět udeří. Po několika hřištích přepíná talíř pozice s jedním z hráčů pole. Krása pepře spočívá v tom, že rozvíjí schopnost ovládat a vytvářet poleva při budování kamarádství.

Dostihový závod

Důležitým základem softbalu je schopnost provést rychlé a přesné přehrávání relé. Relé je nezbytné, když míč narazí do hloubky. Infielder sprintuje na outfield trávu, kde musí odhodit přímý výhon od výherce, otočit se a zapálit ke správné základně. V štafetovém závodě sestavíte tři nebo čtyři týmy sestávající z jednoho výstřelce, jednoho infildera a jednoho lovce. Na píšťalku vystřelí oheň míč k jeho infilder, který pak otočí jeho nerozhodný rameno k domácímu talíři a hodí k lovci. Dokonce i začátečník se může rychle dostat. Vrtačka vytváří vazby mezi spoluhráči a současně dováží základy a zvyšuje schopnost vašeho týmu omezit základní běžecké hráče.

Zip vrtačka

Ve zipovém vrtáku se celý tým zřizuje ve dvou rovnoběžných řadách vedle sebe, přičemž se dvěma skupinami rozděluje 20 stop. První hráč hodí míč na hráče, který je naproti ní, a pak jej požáruje k dívce vedle toho, od něhož ji obdržela. Pak ji hodí do dívky č. 2 na opačné čáře a tak dále. Míč je "zip" tam a zpět nahoru a dolů, co nejrychleji. Trenéři mohou stanovit konkrétní cíl pro to, jak rychle se lopta musí pohybovat nahoru a dolů po čarách. Toto cvičení je dobré cvičení při budování týmu a také rozvíjí přesnost házení a rychlé uvolnění.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: KAYLA GETS OVER HER FEAR OF HEIGHTS! | We Are The Davises (Smět 2024).