Přepracované, napjaté nebo vyvrtané svaly mohou nalézt úlevu ve svalových krémách. Většina krémů pracuje tím, že přitahuje krev do oblasti zranění, ale jiné poskytují uklidňující pocity ochlazení, které usnadňují zánět nebo pronikají do homeopatických bylin, které podporují hojení svalů. Svalové krémy jsou určeny k uvolnění uzlů a úzkých, unavených svalů, které jim umožňují dělat to nejlepší.
Chladící balzámy
Zatímco oteplování svalových tření zlepší cirkulaci, ochlazování svalů trápí snižuje záněty a otoky v důsledku nadměrného užívání nebo zranění, píše Jimson Lee, celoživotní sportovec a sprinter trenér a zakladatel SpeedEndurance.com, online zdroj rychlého tréninku. Pro úlevu při ochlazování zkuste Aloette Soothing Muscle Rejuvenator, chladné, lehké pleťové mléko založené na aktivních složkách, jako je mentol, čarodějnický olej a třezalkový olej. Badger Body Care také vyrábí verzi Cooling Blend s certifikátem USDA Certified Organic Sore Muscle Rub; jeho esenciální oleje z eukalyptu, máty pepře, kajeputu a hřebíčku pomáhají snižovat záněty a uklidňovat přetížené svaly.
Ohřev balzámů
Tiger Balm Ultra Sports Rub kombinuje olej z cassia pro úlevu od bolesti a methol a kafr vytváří vazodilataci, která čerpá krev do kožních kapilár a vytváří pocit tepla podle trenéra Jimson Lee. Lee také doporučuje produkt Finalgon Cream vyráběný společností Boehringer Ingelheim, ale varuje, že pokud bude použita plná síla, může být extrémně horká na kůži. Certifikovaný organický svalový tuk USDA od firmy Badger vytváří výrazně jemnější oteplovací pocit z kajenského a esenciálního oleje z rozmarýnu, zázvoru a citrónové trávy. Tiger Balm je svalové uklidňující vlastnosti také dělají to efektivní úlevu hlavy. Baptist Health Systems, mateřská společnost Baptist Medical Center a další křesťanské zdravotnické zařízení v Mississippi, uvádí, že Tiger Balm byl stejně účinný a rychleji působící než acetaminofen při zmírnění bolesti při bolestech s akutním napětím.
Arnika krém
Arnica montana je rozkvetlé trvalé byliny pocházející z Evropy a Ruska. Jeho výtažek je již dávno používán jako homeopatický prostředek pro vyvrtávání, modřiny a trauma. Lee doporučuje Boiron Arnicacare Gel ke snížení zánětu a bolesti. Jiné arnická krémy zahrnují Hylandovu Arnika Montana 1X, která je prakticky čistá arnica zahuštěná včelím voskem pro výrony; Kathleen Lewis Stiff and Sore, která kombinuje arnii s kosti a mátou, pro masáž hlubokých tkání; a Zip's Muscle Rub, který kombinuje arniky s mentolem, divokým jamem a bílými extrakty z vrbě, pro bolavé svaly, které zažívají křeče.
