Protein je nutný v stravě dítěte, protože podporuje zdraví buněk, tkání a orgánů jako dítě roste, podle AskDr.Sears.com. Některé zdroje bílkovin se považují za kompletní, zatímco jiné by měly být kombinovány s potravinami, které obsahují také bílkoviny. Například těstoviny se nepovažují za kompletní bílkoviny, ale v kombinaci s hráškem nebo fazolem se směs z nich stává jedním. Mnoho kompletních zdrojů bílkovin jsou potraviny vhodné pro děti, které mohou být začleněny do její stravy, když je dost stará.
Vejce
Žloutkové vaječné žloutky mohou být rozmístěny a dány dětem jako součást zdravé výživy. Vejce jsou považovány za kompletní bílkoviny a vaječné žloutky mohou být rozdrceny a dány dětem jako součást zdravé výživy. Během prvních narozenin by se mělo vyhnout bílým bílkovinám, říká Dětská zdravotní péče v Atlantě. Pokud jsou v rodině přítomny alergie na vajíčka, je třeba věnovat pozornost tomu, že pokud vejce přiléháte pečlivě sledovat jakékoliv příznaky alergie. Vaječné žloutky smíchané do rýže nebo těstovin, nebo podávané s tousty poskytují snadné občerstvení nebo hlavní chod.
Kuře
Grilované kuře jsou dobrým zdrojem bílkovin pro děti. Kuře má mírnější chuť než jiné maso a je dobrým zdrojem bílkovin, které dítě může jíst. Kuře musí být nakrájené na malé kousky, aby nedošlo k udušení. Pečení, pečení nebo grilování kuřat jsou techniky vaření, které nepřidávají nepotřebné tuky a kalorie do stravy dítěte. Kuře může být hodena nakrájené těstoviny nebo podávané na hladce vedle nějaké vařené zeleniny. Dětská zdravotní péče v Atlantě doporučuje kuře vařené doma přes odrůdu jarred, protože neobsahuje žádné plnidla.
Mléčné výrobky
Protein je bohatý na mléčné výrobky, jako je mléko, jogurt a sýr. Protein je bohatý na mléčné výrobky, jako je mléko, jogurt a sýr. Dítě by mělo být 8 měsíců před zavedením sýra a mléko by mělo být zcela vyloučeno, pokud je podezření na alergii. Děti mladší než 1 rok by měly být i nadále konzumní formou nebo mateřským mlékem, které poskytují bílkoviny. Po dosažení věku 1 může pít kravské mléko, což je dobrý zdroj kompletních bílkovin. Jogurt a sýr mohou být podávány jako občerstvení nebo jako součást zdravého jídla, které pomůže splnit požadavky dítěte na denní proteiny.
Kojenecká cereálie
Kojenecká cereálie pomáhá uspokojovat potřeby bílkovin. Pro děti, které jsou příliš mladé na konzumaci tvrdých pevných potravin, kojenecká obilovina pomáhá uspokojovat potřeby bílkovin. Jasné začátky říkají, že hledají obilné cereálie s vysokým obsahem bílkovin. Obilovina je smíchána s mateřským mlékem nebo formulacem, což pomáhá dělat z něj kompletní bílkovinu. Kojenecká obilnina se obecně doporučuje jako první pevné potraviny a většinu kojenců obvykle nepředstavuje alergii. Čisté dětské ovoce nebo zelenina, které se v cereáliích míchají, je často chutnější a zvyšuje příjem vitamínů a minerálů.
