Nevolnost je příznakem, který vám říká, že něco není v pořádku se svým tělem. Mohli byste spojit nevolnost pouze s jídlem pokazeného jídla, chytání chřipky nebo prvních měsíců těhotenství, ale mnoho dalších faktorů a podmínek může vést k nevolnosti. Nedostatek vitamínů není často spojován s většinou symptomů, které prožívají lidé žijící ve vyspělých a modernizovaných zemích, protože se předpokládá, že jsme všichni dobře živní, ale ve Spojených státech nejsou neobvyklé a mohou přispět k většímu počtu symptomů, medicína. Například nízká hladina vitamínů D nebo B-12 může u některých lidí způsobit nevolnost.
Nevolnost
Nevolnost je nejasný pocit nemoci nebo křečivosti, což vede k pocitu neklidu a nepohodlí v žaludku. Nevolnost často vede k nedobrovolné potřebě zvracení, ale ne vždy. Podle "Harrisonových principů vnitřního lékařství" je pohybová nemoc častou příčinou nevolnosti, ale organické příčiny zahrnují žaludeční infekce, otravu jídlem, toxicitu z léčivých přípravků, těhotenství, nadměrnou zátěž, stres, smutek a depresi. Nedostatky živin, jako jsou vitamíny, jsou zřídka spojeny s nevolností v lékařských textech, ačkoli je známo, že nejméně 10 procent případů má neznámou etiologii. Léky klasifikované jako antiemetika se často doporučují ke snížení pocitu nauzey.
Vitamín D
Vitamin D působí více jako hormon, než typický vitamín. Jednou z hlavních rolí vitamínu D je pomoci tělu regulovat hladinu vápníku a fosforu. Jako takový je důležitý pro silné kosti a zuby, svalový tonus a náladu. Pokud nemáte dostatek vitaminu D, sníží se normální absorpce střevního střeva a vaše tělo musí uvolňovat vápník z kostí do krevního oběhu, aby udržel funkční biochemii, která nakonec vede k osteoporóze kostí a osteomalacie. Nicméně příliš mnoho vápníku v krvi, které se nazývá hyperkalcémie, může podle knihy "Lidská biochemie" vést k nevolnosti. Dále běžně uznávané primární příznaky nedostatku vitaminu D zahrnují bolest svalů a kloubů, únava, deprese, poruchy spánku a střevní poruchy. Každý z těchto primárních příznaků by mohl v citlivých osobách vést k pocitu nevolnosti.
Vitamin B-12
Vitamín B-12 je zapojen do mnoha funkcí ve vašem těle, jako je metabolismus, tvorba červených krvinek, nervový přenos a krátkodobá paměť. Citlivost a brnění v končetinách, anémie, deprese a symptomy, které jsou velmi podobné Alzheimerově chorobě, jsou dobře známými dlouhodobými příznaky nedostatku B-12, přestože časté včasné příznaky, které jsou snadno zaznamenány, zahrnují únavu, špatné trávení, ztrátu chuti k jídlu a nevolnost .
Příčiny nízké hladiny
Nejčastější příčinou nedostatečné hladiny vitamínu D je nedostatek odpovídající expozice slunečnímu záření. Mnoho lidí se vyhýbá expozici slunce kvůli obavě z rakoviny kůže, vrásek a slunečních skvrn, ale vitamin D-3 je vyráběn ve velkém množství, když je kůže vystavena určitým frekvencím slunečního záření. Tyto frekvence jsou nejčastější v létě. Nedostatek vitaminu D je nejčastější v severních klimatech kvůli nedostatku vysokého UV záření ze slunce, podle "Public Health Nutrition: From Principles to Practice".
Nedostatek vitaminu B-12 je často způsoben buď nedostatečným příjmem potravy nebo špatnou absorpcí v důsledku ztráty vnitřního faktoru nebo nedostatku žaludeční kyseliny. Je zapotřebí vnitřní faktor, který absorbuje B-12 ve vašem žaludku a jeho produkce se stárnutím snižuje. Mezi dobré zdroje B-12 patří maso z masa, ryby, výživné droždí a některé luštěniny a listová zelenina.
