Rostlinné rostliny, které se obvykle skládají z nuguli typu špagety a zeleniny se sójovou omáčkou, se mohou vejít do zdravé výživy, pokud budete sledovat velikost porce. Vegetariánská verze je nižší v kaloriích než ve verzi, která může mít až 1100 kalorií na objednávku. Nicméně, i vegetariánský loem může mít téměř 900 kalorií na objednávku.
Nudle čísla
Kalorie v pylové nebo 2 šálky rostlinného oleje se budou lišit podle receptury. Typická čínská restaurace tohoto jídla obsahuje mezi 330 a 390 kalorií v každé pístě. Zeptejte se šéfkuchaře, že při přípravě vašeho loje použije vývar místo oleje. Toto se nazývá preparát "zeleninového zásobního plátku" a snižuje počet kalorií v misce. Můžete také vyrobit vlastní lo mein, s použitím většího množství zeleniny na nudle, celozrnných nudlí namísto běžných nudlí, nízko sodné sójové omáčky a kuřecího vývaru, abyste vytvořili zdravou, nižší kalorickou verzi doma.
