Teenageři potřebují pravidelnou fyzickou aktivitu, aby zůstali zdraví a vyvarovali se nemoci a nemoci, vysvětluje KidsHealth. A naštěstí dospívající mohou užívat hraní venku stejně jako mladší děti. Hra mimo hry dává dospívajícím příležitost, aby se aktivním a stanovení cvičení návyky nyní nastaví vaše dospívající na celý život fyzického zdraví.
Volejbal Zábava
Ručník míč vyžaduje soustředění a týmovou práci, říká Terry Orlick, autor "Kooperativní hry a sporty: radostné aktivity pro každého". Nastavte volejbalovou síť venku a dost ručníků, aby každý pár dospívajících měl jeden ručník. Teenageři se dostanou do dvojic, každý drží jeden konec ručníku. Míč je spuštěn přes síť, používající pouze ručník. Pokaždé, když tým na opačné straně sítě udeří míč ručníkem, získává jeden bod. Před zasláním míče zpět po síti po jeho chycení musí být míč předán novému páru, aby měl každý možnost střílet míč přes síť. Hra pokračuje, dokud jeden tým nedosáhne předem stanoveného skóre. Orlick doporučuje snížit velikost ručníků nebo hraní ve sněhu, aby se do hry dostaly další výzvy.
Teen-vhodná značka
Capture the Flag je rychlá hra, která vyžaduje strategii a týmovou práci. Rozdělit teenagery do dvou týmů a najít velký, otevřený prostor k hraní. Ujistěte se, že nedochází k výpadkům, a během dne vždy hrajte tuto hru. Přiřaďte každému týmu území. Každý tým dostane vlajku a cílem hry je najít a zachytit vlajku protihráče. Za účelem zachycení vlajky druhého družstva musí hráči proklouznout na své území a vzít si je, aniž by byli uloveni a umístěni do "vězení". První tým, který úspěšně zachytil vlajku druhého týmu, je vítězem.
Projděte průchod
Joe Rhatigan a Rain Newcomb, autoři "Run, Jump, Hide, Slide, Splash: 200 nejlepších outdoorových her někdy", doporučují Ultimate Frisbee jako hru, kterou si dospívající rádi hrají venku. Nejlépe se hraje v parku nebo v jiné velké ploše, která umožňuje běh a skákání. Hra vyžaduje osm nebo více dospívajících, rozdělených do dvou stejných týmů. Označte dvě čárové čáry asi 100 stop od sebe. Každý tým stojí za jedním z cílových linií. Jeden tým začíná hru tím, že hodí Frisbee do druhého týmu. Tým, který zachytil Frisbee, je mezi jeho hráči přechází, když se pohybují směrem k brankovému cíli druhého družstva. Hráč, který drží Frisbee, nemůže pohybovat nohama, jakmile udělá chytek, dokud neprojde Frisbee jinému hráči. Bod je zaznamenán pokaždé, když tým dokáže Frisbee úspěšně dostat přes branku druhého družstva. V případě, že je průkaz vynechán, druhý tým dostane Frisbee, kde byl propuštěn. První tým, který získal 21 bodů, je vítězem.
