Černý řezník byl používán starými Egypťany a dnes je užíván jako doplněk nebo přidán do receptů jako příchuť. Někteří lidé berou suplementy ve skořápce ve snaze zvýšit hubnutí, ale důkazy pro to jsou ještě předběžné a konfliktní. Zeptejte se svého lékaře, než začnete užívat fenugreek v množství, které je vyšší než množství, které se obvykle vyskytuje v potravinách, protože to nemusí být pro všechny bezpečné.
Účinky na sílu a chuť k jídlu
Malá studie zveřejněná v "Phytoterapeutickém výzkumu" v listopadu 2009 zjistila, že obézní lidé, kteří dostali 8 gramů fenugreek vlákniny jako součást snídaně, se cítili plnější, když přišel čas na oběd. Přestože se jednalo o trend směřující k tomu, že tyto jedinci jíst s menším množstvím kalorií, než kdyby jim to nebylo dáváno, rozdíl nebyl významný. To by mohlo být způsobeno malou velikostí studie, která se týkala pouze 18 lidí, takže další rozsáhlejší studie mohou prokázat přínos pro vlákno z řeřicha řeky říše při kontrole hladového a kalorického příjmu.
Černý a černý
Studie na zvířatech publikovaná v časopise "Bioscience, Biotechnology and Biochemistry" v roce 2005 zjistila, že výtažek ze semenounu se snížil přírůstky hmotnosti u myší, kterým byla podávána strava s vysokým obsahem tuku. To také pomohlo omezit zvýšení triglyceridů. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné ověřit, zda ginekovník pomůže omezit přírůstek hmotnosti lidí i zvířat.
Čerstvé a černé tuky
Malá studie publikovaná v "Evropském časopise o klinické farmakologii" v květnu 2010 zjistila, že lidé s nadváhou, kteří užívali výtažky z semenečků za šest týdnů, jedli méně tuku než ti, kterým byl podáván placebo. V této předběžné studii však nedošlo k významnému rozdílu v úbytku hmotnosti. K ověření těchto účinků a ke zjištění, zda může senovitá žláza ovlivnit úbytek hmotnosti, jsou zapotřebí další rozsáhlejší a dlouhodobější studie.
Možné úvahy
Sněženka může dát vaší moči sladkou vůni podobnou tomu v javorovém sirupovi, ale to není škodlivé. To může také způsobit alergické reakce u některých lidí. Nepoužívejte fenugreek, pokud jste těhotná, nebo máte rakovinu citlivou na hormony, poruchu srážení krve nebo cukrovku. Švestka může způsobit nežádoucí účinky, jako je průjem, plyn a nadýmání. Může interagovat s léky, včetně ředidel krve, léčivými přípravky proti leukemii, cyklofosfamidem, léky proti cukrovce, aspirinem, nesteroidními protizánětlivými léky a inhibitory monoaminooxidázy.
