Pokud hledáte výživový doplněk, který může pomoci při léčbě deprese, můžete se setkat s 5-HTP nebo 5-hydroxytryptofanem. Ve své knize "Nejúčinnější přírodní léčivé přípravky na Zemi" odborník na klinickou výživu Dr. Jonny Bowdenová popisuje 5-HTP jako velmi nadějnou alternativu k lékům na předpis s depresí SSRI, které mohou mít vedlejší účinky jako agitovanost, pohlaví pohlaví. Před použitím 5-HTP se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo psychiatrem.
Obecná informace
5-HTP je sloučenina, kterou vaše tělo používá k přípravě serotoninu, důležitého neurotransmiteru. Neurotransmitery jsou chemikálie ve vašem mozku, které přenášejí signály a hrají významnou roli v tom, jak se cítíte a v celkovém psychickém zdraví. Nízké hladiny serotoninu jsou spojené s depresí, úzkostí, obsesivně-kompulzivními poruchami a agresivním chováním podle Dr. Bowden. Protože vaše tělo převádí 5-HTP na serotonin, mohou 5-HTP doplňky pomoci teoreticky léčit nedostatek serotoninu. Mnoho léků na předpis s depresí řeší potenciální nedostatky serotoninu tím, že brání zpětnému vychytání neurotransmiteru, v podstatě recykluje stávající serotonin v mozku. 5-HTP funguje jinak; spíše než recyklace serotoninu na podporu vyšších hladin neurotransmiteru, poskytuje nový serotonin pro váš mozek.
Dávkování
Pokud se právě začínáte doplňovat s 5-HTP, doporučuje Dr. Bowden užívání 50 mg třikrát denně během prvních dvou týdnů. V ideálním případě byste měli trvat 8 hodin od sebe. Nemusíte však tento přípravek užívat s jídlem. Po dvou týdnech můžete vy a váš lékař zhodnotit jeho účinnost a možná zvýšit dávku, pokud není účinná. Dr. Bowden uvádí, že běžná dávka pro depresi je 300 mg nebo 100 mg dávky užívané třikrát denně. Podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu může být 5-HTP užitečné také jako léčba nespavosti, užívaná v dávce 200 až 400 mg před spaním.
Ostatní výhody
Zatímco tradičně se používá jako depresivní léčba, University of Maryland Medical Center uvádí, že 5-HTP může pomoci při léčbě různých stavů. Přestože mechanismy nejsou dobře známy, může 5-HTP pomoci léčit fibromyalgii tím, že zmírní příznaky bolesti, úzkosti, ranní ztuhlosti a únavy. 5-HTP může být přínosem při léčbě migrénových bolestí hlavy. Vyšší hladiny serotoninu z 5-HTP mohou pomoci snížit chuť k jídlu a pomohou vám zhubnout, zvláště pokud jste morbidně obézní nebo vážně obézní. A konečně, podobně jako u léčby přípravkem SSRI, zvýšená hladina serotoninu z 5-HTP může pomoci snížit návaly horka často vyskytující se u postmenopauzálních žen.
Možné interakce s SSRI
I když je 5-HTP obecně považován za bezpečný a dobře snášen, může mít nepříznivé interakce s jinými léky. Neměli byste užívat přípravek s 5-HTP, pokud užíváte léky na předpis deprese SSRI, jako je citalopram, escitalopram, fluvoxamin, paroxetin, fluoxetin nebo sertralin. To může způsobit stav nazývaný "serotoninový syndrom" nebo "serotoninová bouře" způsobená přílivem serotoninu v mozku. To může vést k nebezpečně vysokému krevnímu tlaku, návalům horka, výrazným psychologickým změnám a dokonce ke komatu. Také byste neměli užívat současně 5-HTP a tramadol proti bolesti. Tramadol vykazuje samotnou aktivitu SSRI a kombinace těchto dvou může mít za následek serotoninový syndrom.
