Leucín je jedna ze tří aminokyselin s rozvětveným řetězcem, spolu s izoleucinem a valinem a je považována za nezbytnou aminokyselinu u lidí. Esenciální aminokyseliny jsou ty, které můžete získat pouze prostřednictvím vaší stravy. Leucin lze nalézt v různých potravinách, včetně sóji, ořechů, ovesu, fazolí, čočky, kukuřice a rýže. Leucín je také dostupný jako výživový doplněk. Příjem přílišného množství leucinu může způsobit některé nežádoucí účinky. Poraďte se svým lékařem o leucinu a potenciální zdravotní riziko přílišného požití.
Ztráta amoniaku
Podle Herbs2000.com může vysoké množství doplňků leucinu způsobit akumulaci amoniaku ve vašem těle. Příliš mnoho amoniaku, které cirkuluje ve vašem krevním řečišti, může způsobit poškození tkáně a eventuálně selhání orgánu. Játra a ledviny jsou obzvláště citlivé na toxicitu amoniaku, protože pomáhají tělu odfiltrovat přebytečný amoniak z krevního oběhu. Množství leucinu, které je zapotřebí k tomu, aby způsobilo toxicitu amoniaku, je však extrémně vysoké, což způsobuje, že nárůst amoniaku, který je důsledkem doplňování leucinu, je nepravděpodobný.
Pellagra
Pellagra je onemocnění s deficitem vitaminu, které obvykle vyplývá z deficitu niacinu, ačkoli vysoké hladiny leucinu mohou také způsobit jeho výskyt. Pellagra může lidem velmi citlivě reagovat na sluneční světlo a může mít mnoho dalších škodlivých účinků. Podle studie z roku 1978, publikované v časopise American Journal of Clinical Nutrition, nadbytek leucinu způsobuje nerovnováhu aminokyselin v těle, která může vést k nástupu pellagra. Vědci zjistili, že užívání extra vitamínu B-6 pomáhá snižovat hladiny leucinu v těle a může vyvrátit příznaky pellagra.
Hypoglykémie
Leucín způsobuje hypoglykémii nebo nízkou hladinu cukru v krvi u některých lidí, podle společnosti Drugs.com. Leucín může snížit hladinu glukózy v krvi kvůli své schopnosti stimulovat produkci inzulinu pankreasem. Hypoglykemie může mít širokou škálu vedlejších účinků, z nichž některé jsou závažné, podle PubMed Health. Pokud máte cukrovku nebo jakýkoli jiný stav, který ovlivňuje schopnost vašeho těla produkovat inzulín a regulovat hladinu cukru v krvi, poraďte se s lékařem o leucinu.
Gastrointestinální potíže
Podle knihy "Anabolic Primer" mohou vysoké dávky leucinu způsobovat gastrointestinální vedlejší účinky. Při požití v dávkách v rozmezí 2 až 5 g je leucín obecně považován za bezpečný a potenciál pro vedlejší účinky je považován za nedostatečný. Suplementace s obsahem 15 g leucinu však může způsobit nežádoucí účinky, jako je žaludeční nevolnost, nevolnost, průjem a zvracení.
