Kung fu může být stejně pestrá jako výběr jídel na čínském bufetu. S více než 2000 let historie a tradice, kung-fu bojových stylů se vyvinuly s měnící se časy a nových nápadů, od tradiční tai chi, Wudang a Shaolin styly na novější Wing Chun a Choy ležel FUT kung-fu. Bez ohledu na to, jaký styl se chcete naučit, vše podporuje lepší zdraví, silnější mysl a tělo a praktickou sebeobranu v různých konfrontacích.
Rozvíjejte svou vnitřní sílu
Tai chi je typ vnitřního čínského kung fu, který se spoléhá na tělesnou a duševní relaxaci namísto tělesného napětí. Hlavním zaměřením je dýchání, psychická clearance a série komplikovaných pohybů, které jsou v boji v přírodě. Přestože se tyto pohybové vzorce obvykle provádějí pomalu, řízeně, mohou být také prováděny rychle, zejména v situacích sebeobrany. Tai chi je také druh meditace, která zahrnuje pohyb, který zlepšuje vaši rovnováhu, tělesné povědomí a zdravé klouby. Kvůli nízkému nárazu a meditativnímu charakteru může tai chi provádět starší lidé denně, aby byla zachována flexibilita a zdraví.
Shaolinské kořeny
Shaolin kung fu je jedním z tradičních čínských bojových umění, které vznikly v chrámu Shaolin v Mount Song v provincii Henan v Číně. Spojuje učení chanského buddhismu a různé druhy útoků, obranné a zápasové manévry jako základ Shaolin kung fu. Důrazně také zdůrazňuje zlepšení toku "qi" nebo "životní síly", která se pohybuje po celém těle jako řeka. Formy a cvičení Shaolin kung fu jsou také založeny na starověké čínské medicíně a principu "šesti harmonií". Tři vnější harmonie zahrnují ramena a kyčle, lokty a kolena, ruce a nohy a tři vnitřní harmonie zahrnují mysl a záměr, záměr a qi, qi a sílu.
Up Close a Personal
Boj proti sobotní čtvrtině je nezbytný pro ty, kteří se musí bránit v poškození v těsném prostředí, kde je málo prostoru pro manévrování, například v přeplněném baru, uličce nebo malé místnosti. Na rozdíl od většiny forem kungfu, křídlo chun zdůrazňuje, že útočí a brání středovou čáru těla, která běží z vrcholu hlavy do vašeho svalstva. Využívá také techniky, které vám umožňují k úderu a obraně současně proti útoku soupeře. Přestože křídla chun zdůrazňuje obranu na horním těle a rovný, řetězové děrování, pracuje také na blokování nízkých úderů nohou a při nízkých kopech k útoku protihráčů na spodní části těla, jako je koleno a slabiny.
Battle-Harden Choy Lay Fut
Stejně jako Shaolin kung fu, choy lat fut využívá jak útoky na dlouhé vzdálenosti, tak útoky krátkého dosahu, kombinující s obranou v blízké čtvrti, odbočkami, společnými zámky a tlakovými body, což je všestranný a účinný systém bojování ulic nebo turnajů . Využívá systém Baht Gwa a odvolává se na útočení a obranu v osmi různých směrech, které zahrnují škrtnutí a otáčení kolem kruhu, podle Sifu Frank Du, zakladatele společnosti Three Treasures Cultural Arts Society. "Je velmi málo zbytečného pohybu a všechny úhly jsou pokryty ofenzivně a defenzivně. Z taktického pohledu je bojovník CLF velmi náročný na útok nebo obranu," říká Du.
