Bolest v břiše může mít mnoho zdrojů, od normálního ženského měsíčního nepohodlí až po závažnější stavy vyžadující pozornost lékaře. Posouzení bolesti, pokud jde o frekvenci, denní dobu a činnosti, které ji mohou spustit, vám pomohou určit, zda potřebujete lékařskou intervenci.
Stitch
Bolest břicha, kterou pocítíte při chůzi nebo cvičení, může být jednoduše stehem. Budete cítit tuto křečovou bolest na jedné straně břicha, nejspíše když běžíte nebo kráčíte rychle. Vzpřímená pozice stoje nebo chůze je téměř vždy faktorem, když dostanete steh na vaší straně. Steh může být způsoben napětím na břišních vazy, které jsou připojeny k membráně. Steh je výsledkem špatné techniky dýchání. Ujistěte se, že při fyzické aktivitě dýcháte rytmicky a hluboce.
Kardiovaskulární onemocnění
Pokud máte bolesti břicha, když stojíte, chodíte nebo cvičíte, může to být varovné znamení, že máte kardiovaskulární onemocnění. To platí zejména tehdy, pokud jste starší než 35 let. Může se také objevit nevolnost, závratě a celková únava. Pokud jste muž starší než 40 let, který byl sedavý nebo žena, která prošla menopauzou, měli byste podstoupit zátěžový záchranný test, abyste zjistili, zda máte kardiovaskulární onemocnění před zahájením nového cvičení, podle knihy americké Akademie ortopedických chirurgů , "Sportovní trénink a sportovní medicína."
Svalové napětí
Svalové kmeny mohou být viníkem bolesti břicha. Ve skutečnosti je rectus abdominis sval, který je nejvíce obyčejně zraněn, poznamenává "Základy řízení sportovního úrazu", autorka Marcie K. Andersonové. Váš abdominální sval může utrpět zátěž v důsledku náhlého zkroucení, náhlého rozšíření páteře nebo dokonce během silného výdechu při zvedání hmotnosti. Zvedání nohy přímo, zvyšuje pravděpodobnost bolesti. Zkuste aplikovat led, odpočinout a nechat svaly odpočívat po dobu 36 až 48 hodin. Vyhněte se otáčení nebo zkroucení, dokud vaše bolest nezůstane. Poraďte se s lékařem, pokud je bolest těžká a trvalá.
Kýla
Břišní kýly často způsobují bolest, i když ne vždy. Pokud máte uškrcenou herni, uvidíte stálou a postupně se zvyšující bolest. Nevolnost nebo zvracení jsou další příznaky. Kýla sama bude citlivá a můžete mít také rozptýlenou citlivost. Vzhledem k tomu, že kýly jsou často zřejmé, pouze když je zvýšený tlak v břiše, je pravděpodobné, že vás lékař vyšetří, dokud jste ve stoje. Pokud není vaše kýla uškrcena, lze ji opravit standardním řezem nebo laparoskopií. Pokud je uškrcena, potřebujete okamžitou chirurgickou opravu.
Zácpa
Pokud máte neobvyklé nebo nepravidelné pohyby střev, může být břišní bolest způsobena zácpou. Zácpa může být způsobena léky, špatnou stravou a dehydratací. Chcete-li zmírnit zácpu, konzumujte stravu čerstvého, celého ovoce a zeleniny. Jezte jogurt nebo si vezměte probiotický doplněk pro obnovení bakteriální flóry do trávicího systému. Píjejte unce vody denně na každý kilogram tělesné hmotnosti, nebo přibližně polovinu váhy v librách.
