Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu nebo SSRI jsou třídou antidepresiv, které historicky uspěly staršími anti-depresivními tricykly a inhibitory MAO. Na rozdíl od starších antidepresiv jsou SSRI zaměřeny specificky na neurotransmiter serotonin, který zvyšuje náladu. Někteří jedinci nereagují na SSRI. V některých případech je nedostatek reakce způsoben nedostatkem vitaminu B12.
SSRI
Poruchy nálady, jako je hlavní depresivní porucha, generalizovaná úzkostná porucha a obsesivně-kompulzivní porucha, jsou spojeny s nízkou hladinou neurotransmiteru serotoninu. SSRI blokují serotoninový transportér. Sérotoninový transportér je molekulou, která transportuje serotonin zpět do neuronů. Protože serotonin může pracovat pouze mimo neurony, tento proces snižuje hladinu aktivního serotoninu v mozku. Blokováním serotoninového transportéru zvyšují SSRI hladiny serotoninu v mozku.
Vitamin B12
Vitamín B12, jeden z osmi vitamínů B, je nezbytný pro tvorbu krve, regeneraci vitaminu B9 nebo kyselinu listovou, syntézu DNA a správnou funkci mozku a nervového systému. B12 je základní vitamin. Podstatné živiny jsou molekuly, které tělo nemůže vyrábět samo od sebe. Musí být dodávány ve stravě. Dokonce jen malý nedostatek vitamínu B12 může mít drastické účinky na náladu. Symptomy malého deficitu vitaminu B12 zahrnují úzkost, stres, podrážděnost, depresi, únavu a duševní zmatenost. Chcete-li zabránit nedostatku vitaminu B12, vezměte do své stravy vitamínový doplněk nebo začlente potraviny s vysokým obsahem vitamínu B12, jako je hovězí, játrové, mořské plody, ryby, sýry a vejce.
Serotonin a B12
SSRI nepomáhají při syntéze serotoninu. Jen zabraňují deaktivaci serotoninu. Aby SSRI mohly být účinné jako antidepresiva, musí být mozek schopen syntetizovat serotonin a dostupný serotonin musí být schopen podporovat neuronální aktivitu. Vitamin B12 pomáhá vytvářet tukovou vrstvu nervových zakončení, známou také jako myelin. Myelinová vrstva musí být neporušená pro neuronové signály, aby správně vysílaly. Nedostatek vitaminu B12 může poškodit vrstvu myelinu a zabránit řádnému přenosu signálu.
Další příčiny SSRI odporu
Dalším faktorem, který může ovlivnit správnou funkci serotoninu a SSRI, je nedostatek esenciálních mastných kyselin omega-3. Omega-3 mastné kyseliny posilují myelinovou vrstvu obklopující nervové zakončení. Pokud v mozku nejsou dostatečné množství omega-3 mastných kyselin, serotonin nefunguje optimálně. Esenciální aminokyselina tryptofan také hraje roli ve správné funkci SSRI. Mozák syntetizuje serotonin z tryptofanu. Takže strava s deficiencí tryptofanu může zabránit tomu, aby pacienti používali SSRI. Mastné ryby jsou dobrým zdrojem omega-3 mastných kyselin. Potraviny bohaté na tryptofan zahrnují krůty, ryby, cizrny, slunečnicová semena, pohánka, tofu, srvátkový protein, lněná semena a lněný olej.
