Není pochyb o tom, že kvasinkové infekce jsou nepříjemné. Závažnost příznaků, jako je svědění, pálení, zarudnutí, otok, bolest a vaginální výtok, se může lišit podle jednotlivých případů. Některé kvasinkové infekce mohou být mírné, zatímco jiné jsou sotva tolerovatelné. U odhadovaných 75% žen, které zažívají kvasinkovou infekci během svého života, je chytré myslet dopředu o vitamínech, aby se zabránilo problému. Ačkoli jsou vedle infekce droždí vedle vašeho příjmu vitamínů i jiné faktory, začlenění těchto vitaminů do stravy může pomoci předcházet a snižovat příznaky infekce kvasinek. Poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoli druh doplňku stravy.
Vitamin E
Vitamín E je velmi užitečný při léčbě kvasinkové infekce. Pokud už máte příznaky kvasinkových infekcí, může vám vitamín E pomoci omezit otoky a podráždění, které se mohou projevit. Hořčice zelené, špenát, slunečnicová semena, řepky a mandle jsou všechny bohaté na vitamín E.
Vitamin B-3
Nedávná studie na univerzitě v Montrealu zjistila, že vitamín B-3 je užitečný při léčbě a prevenci houbových infekcí. Infekce kvasinkami se vyskytují, když dochází k nadměrnému růstu bakterií Candida v pochvě. Studie zjistila, že specifický enzym Hst3 je rozhodující pro růst Candida a vitamín B-3 pomáhá snížit růst tohoto enzymu. Jezte jídla jako maso, vejce, mléko, sýr, tmavé listové greeny a fazole, abyste získali více vitaminu B-3 ve své stravě.
Vitamín C
Pokud je váš imunitní systém slabý, je větší pravděpodobnost, že u vás dojde kvasinková infekce. Myslete na to jako na jakoukoli jinou infekci: Když vaše tělo nemá sílu bojovat proti Candida, bakterie budou nadále růst. Pravidelný příjem vitaminu C vám pomůže udržet váš imunitní systém silný a zdravý. Citrusové plody jako pomeranče, grapefruity a citrony mají vysoký obsah vitamínu C. Jiné zdroje zahrnují rajčata, fíky, hrozny, mango, banány a avokádo.
Vitamin A
Vitamin A hraje ve vašem těle mnoho rolí. Pomáhá při vývoji zubů, struktury skeletu a měkké tkáně. Vitamín A pomáhá udržovat váš reprodukční systém a vitamín A pomáhá udržovat váš imunitní systém silný. Chcete-li zabudovat více vitaminu A do své každodenní rutiny, začněte tím, že do stravy začleníte potraviny bohaté na vitamín A. Několik příkladů jídel obsahujících vysoké množství vitaminu A jsou sladké brambory, tmavé listové greeny, squash, meruňky, cantaloupe a salát.
