Kalorické spalování je určeno několika faktory. Metabolické požadavky ukazují, kolik kalorií je spáleno na podporu orgánového a fyzického zdraví. Jakékoliv další spálení je určeno věkem, hmotností a aktivitou. Dokonce i sedavé aktivity, jako je mluvit, se mohou pochlubit překvapivě významným vypálením kalorií.
Význam pohlaví
Muži a ženy spálí kalorie při jiné rychlosti metabolismu. Muži mají tendenci užívat vyšší metabolismus, což umožňuje vyšší spalování, i když je aktivita a věk účastníků shodné. Například, 35-rok-stará žena váží 185 liber. bude spálit 6 méně kalorií za hodinu konverzace v telefonu, zatímco sedí na židli než 35-rok-starý muž váží 185 liber.
Mylné představy o hmotnosti
Lidé s vyšší hmotností spálí více kalorií, než jejich tenčí přátelé. Na podporu větší tělesné hmotnosti je zapotřebí více kalorií. 35letá žena, která váží 135 liber. bude spálit 46 liber za hodinu snadné konverzace, ve srovnání se ženou stejného věku o hmotnosti 185 liber., který spálí 53 kalorií za hodinu snadného rozhovoru.
Účinky věku
Věk má významný vliv na spalování kalorií při mluvení. Podle autorů Steve Vickeryové a Marilyn Moffatové, bez ohledu na to, jaký pohlaví, mladší lidé mají rychlejší metabolismus, který jim umožňuje vypálit více kalorií, když mluví nebo dělají jinou aktivitu než jejich starší kolegové. Mladý muž ve věku 18 let a 150 liber. bude spalovat 57 kalorií za hodinu mluvit, zatímco starší pán 80 let stejné výšky a hmotnosti spálí 43 kalorií pro stejné množství mluvení.
