Váš kolenní kloub je složitou strukturou kostí, chrupavky, vazů a šlach spojujících svaly. Koleno kolena - to znamená, ohýbání kolena - vyžaduje použití několika svalů na zadní části stehna a některé podpěrné svaly ve vašich vnitřních předních stehnech. Máte-li bolesti nebo zranění v některém z těchto svalů, můžete to pocítat, když ohnete koleno.
Hamstrings
Flexibilní koleno zahrnuje vaše hamstringy, skupinu svalů včetně semitendinosus, biceps femoris a semimembranosus. Biceps femoris jsou nejblíže k vnější nebo boční straně stehna a mají "dlouhou hlavu" a "krátkou hlavu". Hlavy jsou dvě oddělené větve svalu, které se připevňují k stehenní kosti nebo velké kosti vaší nohy. Váš semitendinosus je vedle vašeho bicepsu femoris směrem ke středu nohy a váš semimembranosus leží těsně pod vaším semitendinosem.
Čtyřkolky
Vaše čtyřkolky nebo přední stehna mají čtyři části - rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialist a vastus intermedius - a jsou to všechny výkonné extenzory kolenního kloubu, které jsou nezbytné pro chůzi, běh, squatting a skákání. Tyto svaly rozšiřují dolní část nohy na kolenní kloub a zároveň stabilizují patelu.
Sartorius
Váš sartorius je svalnatý sval, který se táhne přes stehno vašeho stehna. Škádlení se připojí k horní části páteře vašeho ilium, kosti vaší pánve a kříží se dolů, aby se připojil k vašemu vnitřnímu nebo mediálnímu femuru. Kromě toho, že vytváří flexi kolena, váš sartorius pomáhá vytvářet polohu s křížovými nohami a napomáhá otáčení stehna a únosu nebo přivedení nohy směrem ke středové čáře těla.
Gracilis
Gracilis je dlouhý, tenký, povrchní sval běžící po stehnech vašeho vnitřku. Spojí se s dolní vnitřní chrbticí vašeho ilium rovně dolů k vnitřní holeně a pomáhá vám ohnout koleno a otáčet stehna dovnitř, zvláště při chůzi.
Svaly dolních končetin
Používáte popliteus a gastrocnemius, abyste podpořili hlavní svaly flexe kolena na horní noze. Váš popliteus je tenký, trojúhelníkový sval, který kříží za kolena a pomáhá s flexí kolena. Popliteus se připojí z stehenní kosti k tibii. Gastrocnemius je velký, povrchní pár lýtkových svalů, které vám umožní ohýbat koleno, když se vaše noha také ohne. Počínaje stehenní kostí se obě hlavy gastrocnemia připojí k kosti kostí na každé patě.
