Glutamin je podmíněně esenciální aminokyselina, což znamená, že vaše tělo může syntetizovat to samo o sobě, ale můžete také vidět přínos z potravinových zdrojů glutaminu. Glutaminové peptidy jsou molekuly glutaminu, které jsou navázány na jiné aminokyseliny, aby se zvýšila stabilita glutaminu ve vašem těle po jeho požití. Glutaminové peptidy se prodávají jako výživový doplněk pro zlepšení svalové a měkké tkáně po cvičení, úrazech nebo chirurgických zákrocích. Zatímco glutamin je obecně dobře tolerován, glutaminové peptidy jsou silnější a mohou mít za následek vedlejší účinky. Poraďte se svým lékařem před použitím přísady obsahujícího glutaminové peptidy.
Gastrointestinální potíže
Nejčastějším vedlejším účinkem doplňování glutaminového peptidu je gastrointestinální potíže. Váš trávicí trakt může mít obtížný čas pohlcování glutaminových peptidů kvůli jejich vysoké účinnosti, zvláště když se užívá na prázdný žaludek. Příznaky gastrointestinálního potíží po požití glutaminového peptidu zahrnují nevolnost, žaludeční nevolnost, žaludeční křeče, zvracení a průjem. Užívání doplňků glutaminového peptidu s jídlem a vodou může pomoci snížit riziko vzniku gastrointestinálního potíží.
Alergická reakce
Glutamin se může snadno převést na glutamát ve vašem těle, který je podobný sloučenině obsažené v glutamátu monosodného nebo MSG. Pokud jste citliví na MSG nebo glutamát, může dojít k alergické reakci na doplnění glutaminového peptidu. Příznaky alergické reakce na glutaminové peptidy zahrnují otok obličeje a krku, výskyt kopřivky nebo vyrážky, přetrvávající svědění, potíže s dýcháním a nepravidelný srdeční tep. Pokud se u Vás vyskytne některý z těchto příznaků po doplnění glutaminového peptidu, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Ledviny a jaterní stres
Vysoké množství glutaminových peptidů přítomných ve vašem krevním řečišti může způsobit zvýšené napětí na játrech a ledvinách, orgány, které filtrují krev z potenciálně škodlivých nebo toxických látek. Metabolity spojené s molekulou glutaminu jsou obvykle odštěpeny z glutaminu, jakmile jsou absorbovány do krevního oběhu. Tyto metabolity jsou pak odfiltrovány z vašeho těla skrze vaše játra a ledviny. Lékařské centrum Univerzity v Marylandu doporučuje jednotlivcům, kteří trpí onemocněním jater nebo ledvin, aby se vyloučilo doplnění glutaminu, protože zvýšené napětí, které je na tyto orgány vystaveny, může zhoršit příznaky onemocnění.
Další úvahy
Podle UMMC se zdá, že doplnění glutaminu je v bezpečí v dávkách až 14 gramů denně. Nicméně, Drugs.com uvádí, že časté nežádoucí účinky doplňování glutaminu mohou zahrnovat přetrvávající kašel nebo chrapot v krku, časté nutkání na výcvik a zácpa. I když není známo, zda má glutamin nějaké nežádoucí interakce s léky a léky, měli byste pod dohledem lékaře užívat výživový doplněk obsahující glutaminové peptidy.
