Pokud sledujete stravu s nízkým obsahem karbamidu, možná budete chtít sledovat, které koktejly pijete. Vždycky přidáváte kalorie, když si namícháte nápoj s vodkou, avšak v závislosti na vašem mixéru můžete nebo nemusíte přidávat sacharidy do vašeho denního odpočtu.
Identifikace
Vodka má asi 69 kalorií za unci, podle Drinks Mixer. Nemá žádný obsah sacharidů, ale alkoholové kalorie jsou "prázdné" kalorie jako cukr, protože alkohol nemá žádné živiny.
Úvahy
Můžete si zachovat přidávání sacharidů do své denní částky omezením toho, co přidáte do vodky. Totéž platí pro kalorie. Použijte dietní sódu, dietu, tonickou vodu, sódu klubu nebo jiné bez cukru, bez kalorií, aby nedocházelo k přidávání do limitu vašeho karbidu nebo kalorií. Mnoho ochucených odrůd vodky má stejný počet kalorií jako běžná verze.
Potenciál
Můžete získat živiny, jako je vitamin C, pokud si namícháte vodku se zeleninou nebo ovocnou šťávou. V závislosti na džusu, který si vyberete, však budete přidávat kalorie i sacharidy v různých množstvích. Grapefruitový džus přidává 115 kalorií na šálek, zatímco ovocný džus má 126 kalorií v šálku. Míchání vodky se sladkou sódu zvyšuje vaši hladinu sacharidů a kalorií a dále zvyšuje příjem prázdných kalorií. 12 jednotek podávání zázvorového piva má 7 polévkových lžiček. cukru a 124 kalorií, zatímco 12-unce limonády soda má 9 polévkových lžiček. cukru a 148 kalorií.
