Jedním z klíčových faktorů při rozvoji silného golfového houpačka je klubové zpoždění - klubový vedoucí za vašimi rukama při vašem sestupu. Lag uchovává sílu, která je uvolněna těsně před nárazem, což generuje obrovské množství rychlosti. Pomáhá vám rozvinout zpoždění pro větší výkon a vzdálenost, provádět cvičení, které se zaměřují na roli vašich rukou a rukou, úhel vašich zápěstí a tlak vašeho uchopení během vašeho poklesu.
Vážené vrtací vrtačky
Rozvíjející se zpoždění může zvýšit rychlost vašeho klubu o 10 mil za hodinu ve spodní části houpačky, tvrdí PGA profesionál Jim Suttie. Vrták na ručníky doporučený společností Suttie vám pomůže vytvořit zpoždění. Jednoduše přiložte malý ručník k hostem klubu - kde se hlava spojuje s hřídelí - a houpačka klubu s ručníkem 25krát denně po dobu několika měsíců. Přidaná váha pomáhá udržet klub za rukama, což zpomaluje.
Ukažte své palec
Je to všechno v palcích, tvrdí Martin Hall, instruktor golfového kanálu. Když držíte palce co nejdéle během sestupu, udržuje zápěstí nakloněné déle, což dovolí klubovému hrdlu kráčet za ruce. Jednoduché cvičení je, aby se váš normální postoj a držet klub s jen levou rukou. Vezměte si vzadu a v horní části výkyvu, jak váš levý palec směřuje k obloze. Dotáhněte se pravou rukou a zabalte pár prstů kolem hřídele, asi 7 centimetrů nad levou rukou, abyste zajistili levý úhel zápěstí. Zatímco držte levý palec směrem nahoru a udržujte úhel v zápěstí, vezměte si dolů. Když už nemůžete palec směřovat nahoru, uvolněte pravou ruku a dotkněte se míče. Proveďte několik tréninkových houpaček a pak se houpačky s oběma rukama na klubu.
Swing-a-Rope
Někteří golfisté se potýkají s tím, že jejich klubová hlava zaostává za rukama. Profesionální golfový instruktor Chuck Evans doporučuje, aby vám tento pocit pomohl. Místo klubu si vezměte 4-nožní lano a držte jeden konec jako golfový klub. Vezměte záda a nechte lano zakrýt přes pravé rameno. Při sestupu držte lano na rameni, přesuňte ruce rovně dolů na místo přímo před koulí a cítíte, jak se lano sklouzne z ramene. Všimněte si, jak konec lana zaostává za rukama.
Float Load Drill
Pasivní ruce a lehké uchopení jsou klíčem k vytvoření zpoždění, podle instruktora PGA Ted Eleftheriou. Plovákový vrtací vrtač je používán Eleftheriou, který pomáhá studentům měnit jejich přilnavost a rozvíjet zpoždění v jejich houpání. Použijte jeden z vašich středních žehliček, vezměte svůj normální postoj a uchopte klub s jednou čtvrtinou, jakou je vaše normální tlak. Udržujte tuto lehkou přilnavost a pomalu odvezte klub do poloviny, dokud vaše ruce nejsou dokonce s pasem. Při zachování lehké přilnavosti začněte otáčet tělem směrem k cíli, nechte klubovou hlavu zaostávat za rukama a zkroutí náraz s krátkou dobou náběhu.
