Fad diety jsou obvykle cvičení v omezení: méně sacharidů, méně zpracovaných potravin, méně masa. Nicméně, jedna teorie ztráty hmotnosti bucks tento trend, trvá na tom, že zhubnout, vše, co musíte udělat, je přidat lbsp. olivového oleje. Zaznamená to, že olivový olej může snížit chuť a regulovat vaši chuť k jídlu.
Dějiny
První osobou, která navrhla dietu olivového oleje, byla Seth Robertsová, Ph.D., profesor psychologie na univerzitě v Tsinghua a Kalifornská univerzita v Berkeley. Roberts začal zkoumat psychobiologii jídla nebo jak naše tělo přesvědčuje naše mozky, aby jedli. Zjistil, že konzumuje 1 až 2 polévkové lžíce. olivového oleje každý den by se mohlo vrátit k tělu, což nám způsobuje pocit, že jsme vyčerpaní bez přejídání. Roberts aplikoval teorii a ztratil 35 liber; on vydal knihu, volá jeho teorii Shangri-La Diet.
Teorie
Roberts řekl časopisu "Ženský svět", že naše tělo běží na instinkt "caveman". Tento instinkt nás nutí cítit, že musíme na našich talířích jíst každý poslední kousek jídla, abychom zabránili hladovění. Když je množství hojného jídla, jeme, dokud není pryč. Nicméně pokud užíváme pravidelné dávky kalorií bez příchutí - jako je olivový olej - naše tělo myslí, že jídlo je vzácné a náš hladový instinkt je většinou deaktivován.
Výhody
Ať už to způsobí ztrátu hmotnosti, olivový olej je velmi zdravé jídlo, které může být začleněno do jakékoli stravy. Podle odborníka na výživu MayoClinic.com Katherine Zeratsky obsahuje olivový olej mononenasycený tuk, který může snížit riziko srdečních onemocnění. Panenské a extra panenské olivové oleje také obsahují vysoké množství antioxidantů.
Testování
V červnu 2010 vědci z nemocnice The Miriam oznámili, že testovali olivový olej jako doplňkový výživový přípravek pro přeživší rakovinu prsu. Bylo zjištěno, že 80 procent účastníků ztratilo váhu stravováním rostlinné stravy s přidaným olivovým olejem. "Ženský svět" a "Dobré ráno Amerika" vydaly osvědčení od lidí, kteří zkoušeli stravu Shangri-La, s pozoruhodným úspěchem. Robertsova webová stránka sleduje výsledky ztrátové hmotnosti publikované dieterem olivového oleje, jehož úbytek hmotnosti činí až 1 libra týdně.
Potenciál
Zatímco věda, která stojí za stravou olivového oleje, zůstává teoretická, výzkum o dietě rolí olivového oleje pokračuje. Odborníci na výživu ho doporučují jako zdravé potraviny, a to jak pro své nutriční výhody, tak i pro to, že poskytují nezbytné tuky. Brownova univerzita doporučuje svým studentům stravu ve středomořském stylu, která obsahuje 3 polévkové lžíce. olivového oleje každý den pro dospělého muže, který se snaží zhubnout. Výzkumní pracovníci stále nevědí, jestli by vám někdo zapomněl na to, že byste ztratili velikost kalhot, ale jsou si jisti, že to nemůže ublížit.
