Ekzém - chronický zánětlivý stav kůže - může způsobit intenzivní svědění; v těžkých případech může vaše kůže zahustit a prasknout. Lékaři často léčí ekzém s léky, včetně kortikosteroidů, antihistaminik a imunomodulačních léků. Přírodní léčitelé někdy doporučují vitamín E ke zmírnění ekzému. Vědecký výzkum podporuje přínos stravy s vysokým obsahem vitamínu E při prevenci ekzému. Kromě toho antioxidační a protizánětlivé účinky vitaminu E mohou také pomoci zmírnit ekzém při topickém podání. Poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat vitamín E pro ekzém.
Funkce
Ekzém - také nazývaný atopická dermatitida - obvykle postihuje vaše ruce a nohy, vnitřek loktů, zadní strany kolen, zápěstí, horní části hrudníku, krku a obličeje. Lékaři nejsou přesně přesvědčeni o tom, co způsobuje ekzém, ale domnívají se, že by mohla být vina porucha imunitního systému. Závažnost onemocnění se může pohybovat od velmi mírného a stěží viditelného až po znetvoření, bolestivé a oslabující; příznaky mohou ustoupit a pak se nepředvídatelně rozlévat. Vedle svědění mohou příznaky zahrnovat závraty červenohnědé nebo šedavě hnědé pokožky; mohou se tvořit malé a tekuté plněné puchýře a "plakat" - nebo kapalina s výtokem - a pak kůrají. Suchá kůže, stres, rozpouštědla, drsné čisticí prostředky a vlněné látky mohou všechny zhoršit ekzém. Pokud je váš ekzém velmi bolestivý nebo infikovaný nebo narušuje Váš spánek nebo každodenní rutinu, navštivte svého lékaře.
Vitamin E
Vitamín E je kolektivní název skupiny příbuzných tuku rozpustných sloučenin, které mají antioxidační aktivitu. Alfa-tokoferol je přirozená forma vitaminu E získaná dietou. Kromě svých antioxidačních vlastností hraje vitamin E důležitou roli v funkci imunitního systému a tvorbě červených krvinek. Také inhibuje agregaci trombocytů, v níž se krevní destičky slepí a způsobují ucpání arterií, což může vést k ateroskleróze. Podle Úřadu doplňků stravy dospělí potřebují 14 mg vitamínu E denně, u kojících žen potřebují 19 mg.
Vitamin E pro ekzém
Topické aplikace vitaminu E již dávno doporučují přírodní léčitelé k podpoře hojení zanícené pokožky, která může doprovázet dermatitidu. Celé centrum zdraví podporuje pleťové přípravky obsahující vitamín E jako přírodní léčbu, která pomáhá uklidnit ekzém. Přestože byly hlášeny případy alergické dermatitidy způsobené použitím topického vitaminu E, jsou tyto případy vzácné. Ve vědeckém hodnocení publikovaném v roce 2010 v publikaci Dermatitis autoři dospěli k závěru, že alergická dermatitida z vitamínu E je mimořádně neobvyklá. Zaznamenávající příznivé účinky topického vitaminu E, autoři doporučili, aby zůstala součástí přípravků pro péči o pleť.
Dieta vitamin E může také pomoci předejít vzniku ekzému. Ve studii 396 japonských školáků zveřejněných v roce 2006 v kategorii "Pediatrická alergie a imunologie" výzkumníci zjistili, že děti s nejvyšší hladinou tokoferolů - nebo vitamínů E - souvisejících sloučenin - ve své krvi vykazují o 67 procent méně rizika ekzému a astmatu než děti s nejnižšími úrovněmi.
Dietní zdroje a doplňky
Můžete zvýšit hladinu vitamín E v potravě tím, že konzumujete ořechy bohaté na tokoferol, semena a zelenou listovou zeleninu. Rostlinné oleje a obohacené obiloviny obsahují také vitamín E. Olej z pšeničných klíčků - s 1 polévkovou lžící. poskytující 20,3 mg - je vynikajícím zdrojem vitamínu E, který poskytuje více než 100% denní hodnoty pro dospělé. Semena slunečnice, při dávce 7,4 mg za unci, poskytují také zdravé množství; arašídové máslo, s 2,9 mg každé 2 lžíce, je také dobrá sázka. 1,9 mg vitaminu E v polévkové lžičce kukuřičného oleje se může zdát jako malé množství, ale stále představuje více než 10% doporučené denní hodnoty.
Lékařské centrum University of Maryland uvádí, že obvyklá dávka vitamínu E u dospělých je 400 až 800 mezinárodních jednotek denně. Odborníci však doporučují, abyste dostali vitamin E z dietních zdrojů. Poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat doplňkový vitamín E.
