Ve Spojených státech má většina lidí štěstí, že má přístup k široké škále bohatých potravin. Naneštěstí mnohé z těchto jídel poškozují dobré zdraví a současně jsou vylepšeny solí, cukrem a chemikáliemi, aby je přitahovaly do očí a chuťových pohárků. Není to vždy snadné, ale existují přesvědčivé důvody, proč si zvolit skutečné odměny dobrého jídla přes pokušení nezdravého jídla.
Dobré zdraví
Lékařská nadace Palo Alto říká, že jedním z nejlepších důvodů, proč jíst zdravě, je dát tělu to, co potřebuje k růstu nových buněk a tkání, vyčistit toxiny a provádět všechny úkoly, které potřebuje. S dobrou výživou mají lidé více energie, jsou více bdělí a mohou být každý den nejlepší.
Dobré zdraví později
Společnost HealthierUs.gov, společný podnik úřadu prezidenta a ministerstva pro lidské služby USA, jde dále tím, že tvrdí, že výhody zdravého stravování nejsou jen v současnosti. Jídlo zdravé pomáhá předcházet onemocněním, jako je cukrovka, srdeční onemocnění, mrtvice, osteoporóza a některé rakoviny, a dokonce snižuje úmrtí na rakovinu až o 35 procent.
Hmotnost
Jedení velkého množství nezdravých potravin a pití velkých kalorií s vysokým obsahem kalorií způsobuje nežádoucí kilo. Klinika Mayo doporučuje, aby si zvykala jíst potraviny bohaté na živiny, jako je ovoce, zelenina a celozrnná krmiva. Tyto potraviny jsou přirozeně nízkokalorické, pokud se nadměrně nepřidávají omáčky, máslo nebo jiné nápoje.
Pojištění
Zatímco jíst výživné jídlo dělá a udržuje lidi zdravý, nezaručuje, že se vůbec nic nestane. Zdraví, silní lidé stále mají nehody, chytí infekční nemoci nebo dokonce trpí genetickou poruchou. A ještě zestárly. Co však dělá výživná výživa, zvyšuje pravděpodobnost, že zotavení z nehody nebo infekční nemoci bude úplné a že kontrola a zvládnutí genetické poruchy probíhají co nejlépe. Zatímco může nebo nemusí přidávat roky do životnosti, může do těchto let přidat kvalitu.
Chutná dobře
Dobré jídlo chutná dobře. Samozřejmě, špatné jídlo může také dobře chutnat. Hlavním důvodem je, že lidé se nemusí vzdát chuti, aby se dostali a zůstanli zdraví. Křehkost vlašských ořechů, sladkost borůvek, bujnost teplé skořice zesílené ovesné vločky a uspokojující struktura a chuť grilovaného lososa jsou všechny potěšení pro patra. A pokud jde o zdraví, neexistuje žádný nedostatek.
Správná věc
Většina lidí by nikdy nechtěla snít o tom, že špatně zachovávají své auto tím, že do nádrže vnesou zředěný plyn, přesto se chovají tělem tím, že jí potraviny, které postrádají živiny potřebné pro dobré zdraví. Lidské tělo je úžasná a zázračná věc, odolná a silná, navržená tak, aby trvala po desetiletí s řádnou péčí. Respektování tím, že jí dáme to, co potřebuje ve formě zdravé výživy, je správné a chytré, co dělat.
