Léčivé užívání kořenů valeriánů se datuje od tisíců let do druhého století, ale jeho používání se v průběhu času výrazně změnilo. Léčba žaludečních křečí byla jedním z prvních užívání, ačkoli se dnes v této oblasti již nepoužívá, protože je neúčinná. Při použití podle pokynů je valerianský kořen obecně považován za bezpečný, podle zdravotnického centra Univerzity v Marylandu. Vždy byste však měli konzultovat s kvalifikovaným praktickým lékařem před použitím kořene valerianu ke zlepšení vašeho zdraví.
Sleep Aid
Mluvte s lékařem dříve, než použijete kořenový valerián. Foto kredit: AlexRaths / iStock / Getty Images Jedním z nejčasnějších léčivých účinků kořenu valeriánů bylo léčba nespavosti a toto použití pokračuje i dnes. Je to proto, že určité chemické látky v rostlině mají pocit sedativního účinku. Mechanismus, kterému valerián pracuje jako pomoc při spánku, je pro debatu. Někteří vědci věří, že chemické látky nazvané valepotriáty jsou zodpovědné, zatímco jiné věří, že vedlejší produkty rozpadu valepotriátů hrají roli podle Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Studie o jeho účinnosti jako pomoc při spánku měly smíšené výsledky, přestože výzkum pokračuje. Vždy mluvte s důvěryhodným zdravotníkem před použitím kořenů valeriánů, abyste usnadnili nespavost.
Snižování úzkosti
Valerijský kořen. Foto kredit: Heike Rau / iStock / Getty Images Doplňky obsahující valerián jsou někdy také doporučovány jako bylinné ošetření pro osoby trpící úzkostí. Potenciální přínos v tomto ohledu se zdá být příbuzný chemickým látkám v rostlině, které se vážou na některé receptory v mozku, podle University of Michigan Health System. Nicméně, navzdory tomuto účinku, studie účinnosti léčby úzkosti nebyly dobře navrženy a je zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné plně pochopit tento účinek, doporučuje MedlinePlus. Úzkost může být vážným duševním onemocněním. Vždy konzultujte s lékařem, než začnete užívat přípravek valerián, abyste zlepšili vaše příznaky.
Sedace
Valerijský kořenový čaj. Fotografie: Heike Brauer / Hemera / Getty Images Valerianský kořen nebyl nikdy zvlášť studován jako sedativa, ale kvůli dalším známým účinkům může být v tomto ohledu užitečné. Například její účinky na centrální nervový systém, pokud jde o snížení úzkosti a vyvolání spánku, mohou podle MedlinePlusu také učinit užitím jako sedativum. Pokud se však užívá v doporučené bezpečné dávce, nemusí být dostatečně účinný k indukci sedace. Nikdy nepokládejte doplňky z kořenů valerianu jako sedativa, pokud nejsou pod vedením a péčí znalého lékaře.
Opatření
Valerijský kořen může způsobit bolesti hlavy. Foto kredit: pojistka / pojistka / Getty Images Ačkoli Valerian je obecně považován za bezpečný, National Institutes of Health hlásí, že může způsobit nepohodlné vedlejší účinky, včetně bolesti hlavy, nepokojů a nespavosti. Použití alkoholu s alkoholem může způsobit nadměrnou ospalost a může zvýšit účinky některých léků, jako jsou sedativa.
