Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu nebo SSRI zvyšují hladinu mozku v neurotransmiteru, který zvyšuje náladu serotonin. L-tryptofan je esenciální aminokyselina, která tvoří výchozí bod pro syntézu serotoninu. Vzhledem k tomu, že příliš vysoká hladina serotoninu v mozku může vést k zástavě srdce, přidání L-tryptofanu k vaší stravě při užívání SSRI není nebezpečné.
SSRI
Nízké hladiny serotoninu jsou silně spojené s depresí a úzkostnými poruchami. SSRI zvyšují hladiny serotoninu v mozku tím, že brání transportům serotoninu v mozku před deaktivací serotoninu. Serotonin nemůže zvýšit signál neuronu, když je uvnitř neuronů. Protože transportér serotoninu transportuje serotonin zpět do neuronů, tato molekula deaktivuje serotonin. Blokováním serotoninového transportéru zvyšují SSRI hladiny aktivního serotoninu v mozku.
L-tryptofan a syntéza serotoninu
Když konzumujete potraviny nebo doplňky obsahující esenciální aminokyselinu L-tryptofan, vstupuje aminokyselina do krevního řečiště stěnami střevního traktu. Pokud L-tryptofan překročí mozkovou a krevní bariéru, mozkový je může převést na 5-hydoxytryptofan nebo 5-HTP a pak do serotoninu. Existují určité důkazy o tom, že L-tryptofan, který se užívá jako doplněk, přechází do mozku. Takže užívání L-tryptofanu jako doplněk může zvýšit hladinu serotoninu v mozku.
Serotoninový syndrom
Serotoninový syndrom je druh otravy serotoninem, který se obvykle vyskytuje v důsledku předávkování léky nebo lékových interakcí zvyšujících serotonin. Dvě léky nebo lék a doplněk, které zvyšují hladiny serotoninu, mohou způsobit syndrom. Serotoninový syndrom vede ke zvýšení srdečního tepu, agitovanosti a vysoké horečky. Tento syndrom může vést ke zástavě srdce. Jedním z nejslavnějších případů úmrtí v důsledku serotoninového syndromu je Libby Zion. Libby byl hospitalizován a dostával lék na léčbu bolesti podobného morfinům jako meperidin. Tento lék interagoval s antidepresivou, kterou už užívala, a vedla ke zástavě srdce.
Tryptofan-bohaté potraviny
Vzhledem k tomu, že serotoninový syndrom je velmi vážný stav, není bezpečné užívat antidepresivum, které zvyšuje hladiny serotoninu spolu s doplňkem, který může zvýšit hladinu serotoninu. Tryptophan je nezbytný pro syntézu serotoninu. Vzhledem k tomu, že SSRI fungují pouze v případě, že mozek syntetizuje serotonin, tryptofan je nezbytný pro funkci SSRI. Chcete-li se vyhnout nedostatku tryptofanu, do stravy vložte potraviny bohaté na tryptofan, jako jsou cizrna, syrovátková bílkovina, pohanka, slunečnicová semena, lněná semínka a lněný olej. Vzhledem k tomu, že byste museli jíst obrovské množství těchto potravin, abyste akutně zvýšili hladinu serotoninu v mozku, přidávání tryptofanových potravin do vaší stravy je bezpečným způsobem, jak zajistit, abyste získali dostatek tryptofanu, ale ne příliš.
