Nedostatek železa je jedním z nejčastějších minerálních nedostatků na světě, podle Online Medical Library Merck Manuals. Nejlepším zdrojem železa jsou živočišné produkty, které obsahují heme železo. Rostlinné zdroje obsahují nehemé železo, které je pro tělo obtížnější. Špatná absorpce je jen jednou z příčin nedostatku železa, což může vést k formě anémie a mnoha příznakům, včetně bolesti svalů.
Anémie způsobená nedostatkem železa způsobuje snížení hladiny červených krvinek a kyslíku ve vašem těle. Když je zásoba železa nízká, vaše tělo začne užívat své zásoby železa, což zabraňuje tomu, aby tělo dostalo dostatek červených krvinek. Tyto buňky naopak obsahují méně hemoglobinu, což je protein bohatý na železo, který transportuje kyslík z plic do zbytku těla. Ženy, malé děti a kojenci jsou nejvíce ohroženi anémií s nedostatkem železa. Běžné příznaky zahrnují únavu, dušnost a vyšší riziko infekcí. Nicméně v době, kdy začnete projevovat příznaky, je váš nedostatek železa pravděpodobně těžký. Mezi běžné příčiny tohoto stavu patří špatná strava, špatná absorpce železa nebo ztráta krve.
Svalová bolest a nedostatek železa
V některých případech lidé trpící nedostatkem železa pociťují bolest ze spouštěcích míst ve svalech, podle americké hematologické společnosti. Bolest je výsledkem nedostatku kyslíku ve svalech. Také červené krvinky odstraňují oxid uhličitý a odpadní produkty ze svalů. Když jsou červené krvinky nízké, toxiny se hromadí, což může také přispět k bolesti svalů. Ačkoli účinná léčba anémie může zmírnit bolesti svalů, někteří lidé mohou i nadále tyto bolesti prožívat i poté, co již nejsou anemickými, říká Americká hematologická společnost.
Léčba
Vaše léčba bude záviset na závažnosti vaší anémie s nedostatkem železa, takže je důležité, abyste se poradil s lékařem o diagnóze. Možná řešení zahrnují přidání více jídel bohatých na železo do vaší stravy, jako je červené maso, vejce a mléčné výrobky a užívání doplňků železa. Také masáže hlubokých tkání mohou pomoci zvýšit krevní oběh, snížit tvorbu toxinů a zmírnit bolesti svalů, říká plastik a rekonstrukční chirurg Sam Speron. Pokud ztráta krve přispívá k Vašemu stavu, může lékař doporučit léčbu nebo chirurgický zákrok k jejímu zastavení.
Opatření
Přestože domácí léky, jako je například změna stravy, mohou léčit nedostatek železa a zmírnit bolesti svalů a jiné příznaky, nesnažte se samoléčit. Některé změny ve stravě mohou být škodlivé, jako například nevhodné doplňování železa. Například užívání příliš velkého množství železa může způsobit příznaky jako bolesti břicha nebo křeče, průjem, horečka, únava, zvracení, záchvaty, rychlé srdeční selhání a poškození orgánů.
