Cvičení by se mělo cítit lépe, ale někteří mohou zažívat vypuknutí červených teček na hrudi nebo žaludku při práci. Tam jsou četné příčiny červených teček při cvičení - včetně potravinových alergií, tepla vyrážka, rosacea, ekzém, chafing - někteří jsou zcela benigní, a jiní potřebují lékařskou péči.
Vzhled a možné příznaky
Červené tečky na žaludku a hrudníku při cvičení mohou být malé nebo se mohou objevit ve velkých náplastech. Někdy je průlom provázen dalšími příznaky, jako je závratě, svědění, otoky kůže nebo očí nebo pocit pálení pokožky. Pokud se u Vás objeví některý z těchto stavů spolu s únikem červených bodů, okamžitě ukončete cvičení a podívejte se na lékaře.
Potenciální příčiny
Jednou z příčin červených teček při cvičení jsou alergie. Pokud jíte něco předtím, než cvičíte, že jste alergičtí - i když ji nevíte - zvýšený krevní oběh způsobený cvičením zvyšuje rychlost, kterou vaše tělo rozděluje alergen. Takže můžete pocítit alergickou reakci na potraviny během cvičení, které nemáte zkušenost bez zvýšeného krevního oběhu. Dalším důvodem pro tečky je teplá vyrážka. Jedná se o stav, kdy se potní kanály ucpávají potem a vytvářejí svědivé červené skvrny, obvykle na hrudníku a žaludku. Některé kožní stavy, jako je růžovka a ekzém, mohou být vyvolány cvičením. Tyto podmínky se mohou objevit v dospělosti, i když jste nikdy neviděli příznaky v sobě, když jste byli mladší. Nakonec se během cvičení mohou vyskytnout červené tečky způsobené opotřebením - často bolestivým výsledkem konstantní kůže na kůži nebo pokožce na kontaktu s oblečením. Chafing je možné zabránit správným oblečením nebo pomocí vazelíny na mazací místa.
Prevence a sebepracování
Pokud červené tečky nejsou nic víc než něco, na co se vám nelíbí, může to být jen mírný stav, který může být léčen doma. Po cvičení vyzkoušejte na ploše chladné obklady. Chcete-li zacházet se svěděním nebo spálením, použijte přípravek na léčbu, jako je bezvodý lanolin nebo kalamínový krém. Snažte se zabránit vzniku červených skvrn tím, že nosíte lehké, prodyšné oblečení a cvičení uvnitř. Používejte klimatizaci nebo ventilátor, aby nedošlo k přehřátí. Nebo se snažte cvičit v bazénu, abyste udrželi pocení při vytváření pokožky během tréninku.
Hledání lékařské pozornosti
Pokud jsou červené tečky doprovázeny vážnějšími příznaky, musíte se podívat na lékaře. Když podráždění poruší kůži, může se nakazit. Navštivte svého lékaře, pokud jsou červené tečky doprovázeny zánětem, nadměrným podrážděním, hnisovými kapsami, dýchacími potížemi, slabým pulsem, zvracením, problémy s polykáním nebo otoky úst nebo rtů.
