Ze všech problémů, které mohou přijít mezi vámi a vaším partnerem, chrápání je jedním z nejvíce frustrujících. Složité struktury, které obklopují vaše dýchací cesty, se mohou zablokovat na několika různých místech, což způsobuje zvuky, které se pohybují od lehkého odfrknutí až po něco z hororového filmu. Tradiční čínská medicína nebo TCM nabízí několik možností léčby, které mohou pomoci zmírnit příčiny chrápání. Chrápání může být příznakem spánkové apnoe, což je vážný stav. Poraďte se s lékařem.
Funkce
Akupunktura a čínské bylinné vzorce mohou obě pracovat na léčbu problémů, které způsobují chrápání, říká Benjamin Krieg, akupunkturista v kořenu klinice akupunktury východní medicíny v Pleasantonu, Kalifornie. Na webových stránkách kliniky upozorňuje Krieg, že TCM může pomoci snížit hlen, zlepšit svalový tonus struktur v ústech a krku a snížit zánět - což může přispět k chrápání.
Úvahy
Spánek s otevřenými ústy - běžný rys v chrápáncích - je známkou toho, že vaše čchi nebo životně důležitá životní energie je slabá, podle doktora Dr. Bisonga Guo, akupunkturního a qigongského učitele v Anglii a Dr. Andrew Powell, předsedy Duchovnosti a Psychiatrie Zvláštní zájmová skupina Royal College of Psychiatrist ve Spojeném království, autoři "Poslouchejte své tělo: moudrost Dao". Kromě sledování léčby TCM můžete zvýšit sílu vašeho qi tím, že budete jíst přírodní, místní zeleniny, které jsou lehce vařené, chudé bílkoviny a celozrnné. Cvičení, která posilují nohy a meditace qigongu, jsou dvěma dalšími způsoby posilování vaší qi.
Bylinné přípravky
Jeden z nejoblíbenějších bylinných přípravků v TCM je kombinace ženšenu a astragalusu, nebo GAC, podle internetové stránky Acupuncture. GAC je qi tonikum a může napravit základní energetickou nevyváženost, která způsobuje, že struktury v ústech a krku se zhroutí při spánku. Někteří lékaři TCM používají GAC k léčbě obstruktivního syndromu spánkové apnoe, poruchy, při které měkké tkáně úplně blokují dýchací cesty a zabraňují dýchání během spánku. GAC pomáhá zmírnit chrápání.
Akupunktura
Akupunkturisté pracují na stimulaci toku qi vložením drobných, vlasových jehel do akupunktur v různých oblastech vašeho těla. Studie z roku 2007, publikovaná v časopise Sleep Medicine od Anaflavie Freire a kolegů z univerzity v San Paulu v Brazílii, zjistila, že pacienti s obstrukční spánkovou apnoe, kteří dostali akupunkturu, zaznamenali během spánku výrazně méně nežádoucích příhod než ti, kteří dostali falešnou akupunkturu.
Co čekat
Když poprvé navštívíte lékaře TCM, bude vás požádat o řadu otázek týkajících se celkového zdraví a pohody. Zdá se, že některé otázky nemají žádnou souvislost s vaším stavem, poznamenává internetové stránky Yin Yang House. Možná byste se divili, že to, co děláte na živobytí, nebo jaké druhy jídla máte rádi, mají vliv na vaše chrápání. Mějte na paměti, že TCM zobrazuje vaši celou bytost - mysl, tělo a emoce - jako součást nemoci. Většina lékařů TCM si prohlíží jazyk a cítí váš puls, aby vás diagnostikoval. Jakmile je diagnostika dokončena, lékař doporučuje plán léčení proti chrápání, který může zahrnovat akupunkturu, akupresuru, bylinky, cvičení a změny životního stylu.
