Vitamíny mohou výrazně zvýšit vaše zdraví, zejména pokud jsou součástí denní stravy. Někteří lidé mohou mít příznaky, jako jsou bolesti hlavy, tím, že konzumují příliš mnoho vitaminu. Při užívání ve vysokých dávkách se vitamíny stávají toxickými. Vitamínové doplňky nejsou také regulovány FDA stejným způsobem jako běžné zpracované potraviny. Vitamínové doplňky lze uvádět na trh bez testování účinnosti produktu. Proto užívejte doplňky opatrně a poraďte se se svým lékařem a odborníkem na výživu dříve, než začnete provádět změny ve stravě a cvičení.
Bolení hlavy
Bolest hlavy se liší podle závažnosti. Většina bolestí hlavy může být léčena změnou životního stylu po identifikaci spouštěče nástupu bolesti hlavy. Bolest hlavy může být vyvolána konzumací potravin, jako je sýr nebo čokoláda. Deprese a úzkost mohou také způsobit bolesti hlavy. Konstantní bolesti hlavy mohou být známkou závažného problému nebo vedlejšího účinku výživových doplňků nebo léků. Nedělejte si diagnostiku - místo toho kontaktujte svého lékaře, pokud bolesti hlavy přetrvávají.
Vitamíny
Jezte různé potraviny, abyste získali nezbytné živiny, které tělo potřebuje k fungování. Nejlepší způsob, jak získat tyto vitamíny a minerály, je začlenit je do potravin, které jíte. Lidé, kteří jedí dobře vyváženou stravu, pravděpodobně nebudou potřebovat další vitamínové doplňky. Před přidáním doplňku stravy se nejprve poraďte s lékařem, protože vitamíny mohou být užitečné jako součást výživové stravy, ale mohou se stát toxickými ve velkém množství.
Vitamínové doplňky
Když obsahují vitamínové doplňky jako součást vaší stravy, buďte připraveni na možné vedlejší účinky, včetně bolesti hlavy. Některé vitamíny mohou působit proti lékům a zakazovat účinnost některých léčebných postupů, jako je chemoterapie. Toxicita vitaminu D je způsobena nahromaděním vápníku v těle. V závislosti na závažnosti budete možná muset přestat užívat vitamínové doplňky. Někteří lidé mohou vyžadovat hospitalizaci.
Předávkování vitaminem
Předávkování vitaminů včetně vitaminů B, vitamínu D, vitamínu A a vitaminu E může způsobit bolesti hlavy. Předávkování vitamíny může mít navíc bolesti hlavy jiné závažné příznaky. U těhotných žen může vysoká dávka vitaminu C způsobit křečci u novorozenců. Vysoké dávky vitaminu D mohou u novorozenců způsobit fyzickou a mentální retardaci. Důležité je, abyste užívali denní doporučené dávkování a postupujte podle pokynů lékaře primární péče a odborníka na výživu.
