Zeptejte se každého, kdo má operaci na rameni, a s největší pravděpodobností vám povědí, že bolest, kterou zažila, způsobuje obtíže při spánku. Některé operace na rameni, jako oprava rotační manžety, mohou být mnohem bolestivější než jednodušší postup, jako je odstranění kostní dírky. Důležité je, že po operaci je obtížné se dostat pohodlně a spát.
Ovládání bolesti
léky proti bolesti Jedna z nejjednodušších věcí, která vám pomůže spát, je zvládnout vaši bolest. Led, který se používá 20 minut před spánkem, pomůže zmírnit bolest a nepohodlí. Lékař obvykle předepisuje bolesti a protizánětlivé léky po operaci, což také pomáhá lépe spát.
Spánek sedí nahoru
Pacienti, kteří měli operaci na ramenou, často považují za nejpohodlnější spát sedět v polokontinuální poloze. Lehká židle nebo pohodlná židle s opěrkou rukou vám pomohou umístit rameno a rameno tak, abyste zmírnili bolest a umožnili vám spát lépe. Použití polštářů, přikrývek a dalších podpěr k umístění ramen a ramen v bezbolestné poloze při posezení pomůže podpořit pohodlné místo pro spánek.
Spát v posteli
Plivání v posteli na boku nebo zádech po operaci ramen může být velmi bolestivé. Boční pražce by měly ležet na nedotčeném rameni a používat polštáře, které napomáhají chirurgické straně v pohodlné poloze. Zadní pražce často pociťují snadnější spát v posteli po operaci na rameni, ale mohou ještě potřebovat polštáře nebo ručníky, aby mohli položit ruku na pohodlnou pozici.
