Hladiny draslíku v těle musí být pečlivě řízeny, aby se zabránilo komplikacím, které vznikají s vysokou nebo nízkou hladinou. Doplňky draslíku mohou být vhodné, pokud vaše tělo má tuto živinu nedostatečné. Existuje několik různých druhů doplňků draslíku. Příčina nedostatku draslíku určuje, jaký typ doplňku draslíku je nejlepší volbou.
Indikace pro použití doplňku draslíku
Draslík je minerální a elektrolyt, který je nezbytný pro funkci srdce, svalů, nervů, ledvin a trávicího systému a je uložen primárně v buňkách těla. Nízké hladiny draslíku, známé jako hypokalémie, mohou být způsobeny malabsorpcí, alkoholismem, průjmem, zvracením, nadměrným pocením a užíváním určitých léků známých jako smyčkové diuretika. Hypokalémie by měla být pečlivě sledována a doplňky by měly být zahájeny pouze pod dohledem lékaře. Doplňky draslíku nemusí být vhodné pro starší dospělé osoby, osoby se sníženou funkcí ledvin a osoby užívající určité léky.
Výběr vhodného dodatku
Váš lékař doporučí nebo předepíše typ doplňku, který je vhodný pro nedostatek draslíku. Draselné soli zahrnují chlorid draselný, fosforečnan, hydrogenuhličitan, glukonát, citrát, aspartát a orotát. Chlorid draselný je účinný při léčení většiny příčin nedostatku draslíku. Většina draslíku z potravy je navázána na fosfát, takže zvýšený příjem draslíku nepomůže napravit nedostatek draslíku, který souvisí s nedostatkem chloridů. Chlorid draselný může být nejlepší možností hypokalemie při užívání diuretik nebo zvracení nebo při použití alkalizačních solí, jako je glukonát, hydrogenuhličitan nebo citrát, což může vést k nízkým hladinám chloridů. Hydrokarbonát draselný může být nejlepší volbou, pokud dojde k metabolismu nízkého draslíku vedle metabolické acidózy.
Způsoby použití doplňků draslíku
Přísady draslíku přicházejí v mnoha různých formách, včetně tablet, kapslí, prášků, tekutin a granulí. Některé formy jsou vyrobeny pro rychlou absorpci a některé formy jsou určeny pro pomalejší vstřebávání. Kapsle a tablety s prodlouženým uvolňováním by měly být polykat celé a neměly by být žvýkány. Prášky, kapaliny, granule a šumivé tablety se obvykle rozpouštějí ve vodě. Všechny formy doplňku draslíku je třeba užívat s dostatečnou tekutinou, aby nedošlo k podráždění žaludku. Přísady draslíku by měly být používány pouze podle pokynů na štítku av dávce předepsané lékařem.
Kolik potřebujete
Podle stravy a výživy denně dospělí potřebují 4 700 miligramů draslíku denně. Množství draslíku potřebné z přílohy by mělo vzít v úvahu úroveň nedostatku a množství draslíku spotřebovaného ve stravě. Ovoce a zelenina jsou nejbohatší zdroje draslíku. Množství potřebného doplňku závisí na síle doplňku. Postupujte podle pokynů svého lékaře a štítku s doplňkem, abyste zjistili, kolik toho máte užít. Orální dávky vyšší než 18 gramů mohou způsobit závažné reakce kvůli vysokým hladinám draslíku, známým jako hyperkalemie.
Reakce na doplňky draslíku
V některých situacích mohou lidé mít nežádoucí účinky na doplňky draslíku. Tyto reakce obvykle zahrnují gastrointestinální potíže, jako je nauzea, průjem, zvracení a v některých případech střevní vředy. Nejtěžším nežádoucím účinkem na doplňky draslíku je hyperkalemie, která se vyznačuje brnění v rukou a nohou, abnormální srdeční rytmus, svalová slabost a v některých případech zástava srdce.
