Správné a bezpečné házení disku vyžaduje znalost speciální techniky hurlingu, která zahrnuje několikanásobné otáčení těla a uvolnění talířového předmětu z ruky do vzduchu. Diskové házení zabírá všechny svaly těla, od nohou po jádro až po ramenní svaly. Zpočátku, příprava na házet disk vyžaduje, aby svaly nižších těles získaly hybnost. Svaly rotoru kyčelního kloubu napomáhají při natáčení těla spolu s čtyřčlety, hamstringy, gastrocnemius a tibialis anterior. Pectorals, svaly horního ramena a ramen zakončují pohyb diskového hodu, ruční a zápěstní vazy absorbují energii z těchto svalů, což vede k uvolnění disku tak energicky, jak je to jen možné.
Glenoid Labrum Poranění
Glenoid labrum (GL) je kruhový kus tkáňového vlákna připevněný k okraji glenoidu, což je malá deprese v lopatce, která umožňuje umístit humerus. Často jsou glenohumerální vazy napjaté opakovaným házením ze stropu, jak se praktikuje při házení disků. Kliniky GL jsou nadřazené nebo horší, v závislosti na tom, zda došlo k poranění v horní nebo dolní části zásuvky glenoidu. Symptomy GL trhliny zahrnují nespecifické bolesti ramen, slabost v oblasti ramen a celkovou nestabilitu ramen. Aplikace ledových balíčků, odpočinku a zapojení do posilovacích cvičení se doporučuje pro úplné zotavení zranění glenoid labrum.
Rotátorová manžeta zranění
Rotátorová manžeta je skupina čtyř svalů tvořících oblast kolem lopatky. Je zodpovědný za stabilizaci ramenních kloubů a usnadnění činností zahrnujících rotaci. Rotátorové manžety jsou citlivé na různé poranění, jako jsou slzy a tendinitida. Pravidelné diskové míče mohou trpět nadměrným používáním těchto vazy a svalů, což vede k bolesti při použití ramene k uvolnění disku. Tendinitida, která není léčena správně, může nakonec představovat závažné ruptures vyžadující rozsáhlý odpočinek a rehabilitaci. Při podání okamžité léčby se však většina zranění manžety rotující sama o sobě uzdraví.
Labral Tear of the Hip
Labrador je kulatý kousek chrupavky, který obklopuje kyčelní objímku, kde se nachází stehenní kosti. Je určen pro podporu a tlumení kloubu. Srážky se často vyskytují u sportovců, kteří opakovaně působí na kyčelní kloub nebo provádějí kroucení při používání tohoto kloubu. Diskové míčky mohou při pohybu boků zaznamenat bolest ve slabinách nebo bedra, tuhost a klepání na šum. Příznaky Labral se mohou objevit ihned po poranění, ale mohou se postupně zhoršovat po určitou dobu. Jedinou metodou, jak přesně diagnostikovat larevální trhání, je provést MRI vyšetření kyčelního kloubu. Léčba obvykle vyžaduje menší operaci.
Vyvrtnutí kotníku
Vzhledem k tomu, že se disková hřídel několikrát otočí před házením disku, dochází k častým výskytem vyvrtnutí kotníku kvůli špatné technice a umístění kotníku do abnormální polohy. Liganty tvořící kotníkový kloub jsou roztržené nebo natažené v podkolení kotníku. Někdy je slyšet popadavý nebo přichycovací zvuk, rychle následuje otok a bolest. Existují tři stupně vyvrtnutí kotníku a kdykoli může dojít k výstřelu disku. Léčba malých nebo středních podvrtnutí kotníků se skládá z odpočinku, ledu, komprese a zvýšení, obvykle označované jako RICE. Obalování kotníku sportovním obvazem může také zmírnit bolest. Více vážné vyvrtnutí kotníku může vyžadovat operační a rehabilitační cvičení, v závislosti na umístění a rozsahu slz.
