Lékaři často doporučují těhotným ženám, aby se vyhnuly určitým sýrům, aby snížily riziko listerie, což je onemocnění způsobené jídlem, které může způsobit potrat, mrtvý nebo předčasný porod. Pokud jste těhotná, je nejlepší se vyvarovat jídla měkkých sýrů vyrobených z nepasterizovaného mléka. Ty zahrnují Camembert, Brie, feta, sýr s modrými žilkami, queso blanco, panela a queso fresco. Zpracované sýry, jako je Velveeta, jsou v těhotenství v pořádku, ale nejsou nejzdravější volbou.
Velveeta během těhotenství
Vápník je jednou z živin, které těhotné ženy potřebují věnovat zvláštní pozornost, protože jsou nezbytné pro správný vývoj dětí v utero. Ačkoli sýr může být jedním ze způsobů, jak získat dostatek vápníku ve vaší stravě, Velveeta zřejmě nejde o zdravější výběr. Jedna unce Velveety obsahuje 6,2 gramů tuku - včetně 4 gramů nezdravého nasyceného tuku nebo 20 procent denní hodnoty - stejně jako 420 miligramů sodíku nebo 18 procent DV. Jedení 1/2-šálek porce netrpělivého tvarohu vám pomůže získat vápník, který potřebujete bez množství tuku. Redukovaná mozzarella je další volbou, která má méně tuku než Velveeta a méně sodíku než Velveeta nebo tvaroh.
