Když lidé uvažují o squashu, obvykle si myslí na podzim. Více z těchto výživových pokladů v potravinách a na trhu v severních oblastech. Jedním z populárních typů je špagetová squash. Jedná se o živinu-hustou zeleninu, která má mnoho použití.
Je všechno Squash Jedlé?
Ne všichni squash je jedlý. Tykve a squash označené jako okrasné a dekorace používané pouze na trhu by neměly být používány při vaření.
Spaghetti Squash Kalorie
Spaghetti squash se obvykle konzumuje vařeným. Šálek vařených squashů špaget má asi 42 kalorií, podle webové stránky Self Nutrition Data.
Zvláštní důvody - vlákno
Šálek vařených špaget má také 2 gramy vlákniny. Jeden šálek obsahuje 10 gramů sacharidů. Porovnejte to s šálkem vařených těstovin, která má čtyřnásobek množství sacharidů, 43 gramů a 221 kalorií. To vše s pouze jedním gramem vlákniny, 3 gramy, říká údaje o výživě z vlastního vývoje.
Každodenní použití
Náhradní těstoviny pro vařené špagety na squash pro přidané vlákno bez všech extra kalorií.
Jak nakupovat špagety Squash
Při nákupu squashu by měla být zelenina pevná. Nekupujte squash, který je měkký nebo má mnoho zelených bodů. To znamená, že se jedná o minulost nebo ne zralost.
