Cyklistika je zábavná a účinná forma cvičení, ale můžete se obávat, že tlak z jízdního kola může způsobit močové, sexuální a prostatické problémy. Pomocí bezpečnostních opatření si můžete vychutnat jízdu na kole bez způsobení dlouhodobých škod.
Identifikace
Prostata je malá žláza o velikosti a tvaru vlašského ořechu, který je součástí reprodukčního systému člověka. Pomáhá produkovat spermie, tekutinu, která nese spermie z varlat přes penis a ven z těla. Jak stárnete, prostata může zvětšit a zmáčknout okolní močovou trubici, což způsobuje močové problémy. Můžete také mít zvýšené riziko infekcí, zánětu, zvětšené prostaty nebo rakoviny prostaty.
Účinky
Podle Dr. Gabe Mirkin, autora knihy "The Sports Medicine Book", údaje z klinických studií ukazují, že vedlejší účinky jízdy na kole u mužů jsou nejčastěji genitální necitlivost a impotence. Rarernější účinky mohou zahrnovat neplodnost, krev v moči, zkroucení spermatické šňůry, prostatitidu nebo zánět prostaty a zvýšené hladiny testu používaného pro kontrolu rakoviny prostaty.
Expertní přehled
Výzkumní pracovníci urologického oddělení Meir Medical Center na univerzitě v Tel Avivu zhodnotili urogenitální problémy spojené s cyklováním u mužů v edici Evropské evropské urologie z roku 2005. Dospěli k závěru, že případy prostatitidy způsobené cyklováním byly důsledkem komprese prostaty, která seděla na sedle po dlouhou dobu. Nicméně švédská studie mezi roky 1998 a 2007 sledovala 45.887 mužů ve věku 45 až 79 let, aby vyšetřila vliv celoživotní fyzické aktivity na výskyt rakoviny prostaty. Jejich výsledky, publikované v roce 2009 v britském časopise Cancer, zjistili, že muži, kteří měli nejvyšší celoživotní úroveň fyzické aktivity, měli 16% nižší riziko vzniku rakoviny prostaty ve srovnání s muži s nejnižší aktivitou. Výzkumníci odhadli, že každé 30minutové denní období chůze nebo jízdy na kole snížilo riziko vývoje rakoviny prostaty o 7%.
Prevence / řešení
Vzhledem k tomu, že většina negativních účinků na cytostatickou prostatu pochází z sedadla pro cyklisty, Dr. Paul K. Nolan, internista z Wardy v Texasu, který se nazývá Bike Doc, poukazuje na to, že pokud máte chronickou prostatu problém, který se zhoršuje tím, že sedíte na konvenčním sedadle, můžete najít "vynikající úlevu" tím, že přepnete na ležaté sedadlo. Dr. Steven Schrader z Národního institutu pro bezpečnost a zdraví při práci v Cincinnati napsal článek z časopisu The Journal of Sexual Medicine, který vyšel v srpnu 2008 a uvádí studii, která ukazuje, že sedla na bicyklové noze mohou snížit necitlivost, tlak a genitální nepohodlí u mužských cyklistů .
Varování
Test prostatického antigenu nebo PSA je současným zlatým standardem pro identifikaci rakoviny prostaty. Přestože se studie zabývají účinky cyklistických testů na test PSA, v listopadu 2004 uvádí zpráva Evropské urologie, že několik z nich spojilo jízdu na kole na dočasné zvýšené hladiny PSA, což by mohlo vést k falešnému screeningu. Pokud máte obavy ohledně možnosti a máte nadcházející test PSA, můžete zvážit vyloučení cyklistiky před odběrem vzorků krve.
