Quarter Pounder s sýrem z McDonald's má 4-oz. hovězí pečivo se dvěma plátky sýra na sezamovém semínko. Pokud je to váš oblíbený sendvič z rychlé občerstvení, měli byste pochopit, jak to ovlivňuje každodenní stravu.
Kalorie
McDonald's Quarter Pounder s sýrem obsahuje 510 kalorií a 230 z těchto kalorií pochází z tuku. Pokud jíte 2 000 kalorií denně, sendvič se rovná 25% vašich celkových denních kalorií. Nezapomeňte, že nutriční hodnoty představují pouze hamburger, a nikoli hranolky sódy, které máte s ním.
Tuky
Quarter Pounder with Cheese obsahuje 26 g celkového tuku nebo 40% maximálního doporučeného příjmu, jestliže jíte 2 000 kalorickou dietu. Tuk v burgeru obsahuje 12 g nasycených tuků, 1,5 g trans-tuku a 90 mg cholesterolu.
Sodík
McDonald's Quarter Pounder s sýrem má 1,190 mg sodíku, což odpovídá 50% maximálního doporučeného denního příjmu. Americké ministerstvo zemědělství doporučuje lidem, aby omezili spotřebu sodíku na 2400 mg nebo méně denně, protože vyšší příjem zvyšuje vaše riziko vysokého krevního tlaku.
Sacharidy
Bunka, kterou jíte s hamburgerem, přispívá k celkovému obsahu uhlohydrátů, přičemž sendvič obsahuje 40 g celkových sacharidů. Sacharidy obsahují 3 g vlákniny a 9 g cukrů.
Protein
Hovězí patty na hamburgeru jsou dobrým zdrojem bílkovin v potravě, přičemž celý sendvič přidá 29 g bílkovin k Vašemu dennímu příjmu.
Vitamíny a minerály
Quarter Pounder s sýrem obsahuje několik základních vitamínů a minerálů. Každý hamburger má 30 procent doporučeného denního příjmu vápníku, 25 procent doporučeného příjmu železa, 10 procent doporučeného příjmu vitamínu A a 4 procent doporučeného příjmu vitamínu C.
