Příprava jablečného sirupu, citrónové šťávy, kajenského pepře a detoxikace čisté vody má původ ve stravě Master Cleanse. Stanley Burroughs uvedl dietu ve čtyřicátých letech minulého století a byl v roce 1976 přebalován jako brožura o 50 stranách. Zatímco mnozí používají stravu v naději, že rychle ztratí váhu, Burroughs zamýšlel dietu, aby pomohla očistit tělo a přinést obnovenou energii. Zdraví odborníci, například přispěvatelé "N.Y. Daily News" Dr. Vincent Malone a výživář Kimberly Snyder varují před extrémními detoxikačními dietami.
Funkce
Původní dieta Master Cleanse si vyžádala šest až dvanáct sklenic citronové šťávy, javorový sirup, kajenský pepř a vodní nápoj. Žádné jídlo není povoleno, protože, jak věřil Burroughs, půst pomáhá tělu soustředit svou energii na odstraňování toxinů. Dieta by měla být dodržována po dobu až dvou týdnů, aby bylo dosaženo maximálních výsledků.
Funkce
Přísady v programu Master Cleanse byly vybrány pro svou schopnost pomoci při detoxikaci těla. Citrónová šťáva, tvrdí Burroughs, pomáhá očistit tělo a poskytuje draslík. Cayenne pepper zvyšuje oběh a metabolickou funkci. Pepř také obsahuje vitamíny B a C. Javorový sirup v limonádě nabízí energii prostřednictvím přírodních cukrů a některých stopových minerálů. Čištěná voda neobsahuje žádné potenciální znečišťující látky ani chemikálie, s nimiž byste se mohli setkat v kohoutku nebo v komerčních lahvových vodách.
Výhody
Kombinace limonády může mít za následek téměř okamžitou ztrátu hmotnosti, ačkoli to může být z velké části přičítáno hmotnosti vody. Dieta přináší pocity energie a jasnosti, říká Jessica Geltová z "L.A. Times". Někteří lidé používali dietu, aby zbavili své tělo kandidou nebo řešili příznaky artritidy.
Negativní účinky
Dva týdny bez jídla mohou způsobit nedostatek výživy a únavu. Bolest hlavy a podrážděnost způsobená hladem jsou další možné vedlejší účinky. Velkorysé množství citrónové šťávy ve směsi působí jako diuretikum a může způsobit uvolnění stolice nebo průjem. Nedostatek vlákniny ve stravě pak může způsobit zácpu. Život vášho života může být náročný, jelikož jídlo, společenské funkce a stravování s rodinou se změní v váš osobní boj, abyste nejívali.
Expertní přehled
Žádné studie nepodporují používání detoxikačních diet, zvláště takové, jako je tento javorový sirup, citronová šťáva, kajenský pepř a detoxikace vody. Zaregistrovaný dietitian a přispěvatel CBS Keri Glassman poznamenává, že tělo získává prakticky nulové živiny z limonádové stravy. Úbytek hmotnosti nastává kvůli drastickému snížení kalorií a ztrátě hmotnosti vody. Jakákoli strava, která odstraňuje zpracované potraviny plné nadměrných cukrů, rafinovaných zrn, sodíku a nasycených tuků, vám pomůže cítit se lépe - na javorový sirup, citrónovou šťávu, kajenský pepř a směs vody není nic magického.
