Pokud se budete cítit vinni pokaždé, když vyrazíte na cestu Jack in the Box, dozvíte se o faktorech o vašem oblíbeném rychlém jídle. Nemusíte úplně vypustit rychlé občerstvení, aby si udržel zdravou výživu, podle MayoClinic.com v článku "Fast Food: 5 Ways to Healthier Meals". Jedzte rychlé občerstvení jen příležitostně a vyberte si moudřejší možnosti, jak si Jack v krabici udržuje zdravé stravovací návyky.
Dějiny
První restaurace Jack in the Box otevřel Robert O. Peterson v San Diegu, podle profilu Jack in the Box Corporate. V roce 1969 byl Jack v krabici první restaurací rychlého občerstvení, která nabídla snídani sendvič, nazvanou Breakfast Jack. V roce 2007 byl Jack v krabici první restaurací rychlého občerstvení, která nabízí 100 procent hamburger, podle oficiálních stránek Jack in the Box.
Typy
V jídelním lístku Jack in the Box se podávají snídaně, saláty, hamburgery, kuřecí maso a ryby, misky teriyaki a grilované sendviče, občerstvení a boky, koktejly a dezert. Potravinovou výbavou, která obsahuje nejvíce kalorií na jídelním lístku, je Sirloin Cheeseburger with Bacon s 960 kalorií, 64 g tuku a 20 g nasycených tuků. Nápoj, který obsahuje nejvíce kalorií, je 24-unce čokoládový protřepáván s bičem, který obsahuje 1 120 kalorií, 55 g tuku a 37 g nasycených tuků. Položka s nejnižšími kalorií je Fruit Cup, která obsahuje 50 kalorií na porci a 0 g tuku.
Úvahy
Ačkoli saláty se mohou jíst jako Jacksona v krabici jako výživnější, některé saláty mají více než dvakrát více kalorií a gramů tuku než hamburger. Kuřecí klubový salát s křupavými kuřecími páskami obsahuje například 510 kalorií, 27 g tuku a 8 g nasycených tuků bez oblékání. Jedna porce Bacon Ranch Dressing dodává do jídla 260 kalorií, 26 g tuku a 4 g nasycených tuků.
Výhody
Jack v krabici obsahuje sekci Zdravá jídelní nabídka v jejich menu, která zdůrazňuje možnosti, které splňují kritéria výživy pro Healthy Dining Finder, podle webové stránky HealthyDiningFinder.com. Ke splnění kritérií musí plná jídla obsahovat ovoce nebo zeleninu, 100 procent celých zrn a chudé bílkoviny. Kuřecí Fajita Pita s celozrnným masem, při konzumaci bez salsy, splňuje tato kritéria: 320 kalorií, 11 g tuku a 5 g nasyceného tuku.
Expertní přehled
Podle MayoClinic.com může změna rychlého občerstvení způsobit, že se jedná o výživnější jídlo. Například vyloučení sýra a požádání o oblékání a omáčky na straně může odstranit přebytečné kalorie a nasycený tuk z jídla. Jezte menší porce a vypijte vodu namísto sody nebo chvění, aby vaše jídlo ještě výživnější.
