Hip hop tanec může být energický způsob, jak se dobře hodit. Pokud jde o DVD cvičení založená na hip hop hudbě, podívejte se na ty, které učí odborníci, kteří vyhovují vaší úrovni fitness a fitness cíle, ať už je to svalová tonizace, hubnutí nebo kardio cvičení.
Svalové sochařské nebo kardio cvičení
Pokud jste noví k hip hop tréninku, vyberte strukturovaný učební program, který vám dává řadu progresivně náročnějších tréninkových rutin. Jedním z nich je "Hip Hop Abs", americký bestseller vydán v roce 2012. Vyučuje ho Shaun T, choreograf a tvůrce "Insanity". Je to sada DVD box vhodná pro začátečníky, která zahrnuje výživové poradenství. Cílem je poskytnout divákům celodenní cvičení i abs. Pokud chcete intenzivní kardio trénink nebo relaci, která podporuje všeobecnou hmotnost a ztrátu palce, pak odborník Michelle Dozois nabízí několik DVD, včetně Rockin 'Body Cardio Jam od roku 2008.
Více zaměření na tanec
Pro fitness přes náročnější hip hop rutiny, podívejte se na více tanec-založené DVD, jako je "Step Up Miami Heat" povolený v roce 2012. Pokud chcete cvičení, které kombinuje hip hop s jazz a latinské kroky, pak "Just Dance" série je vhodný pro nováčky hip hopu.
