V létě chci mít krásnou postavu, nebo alespoň se udržet ve tvaru. Tato roční doba nám umožňuje, aby naše jídlo bylo pestré a zdravé pro zdraví a postavení. Jeden z lahodných dárků léta je považován za jahody. Jeho sezóna je poměrně krátká, ale výhody jahod je mimo pochyb. Jasné voňavé bobule a pojímejte nás. Nyní jsou jahody k dispozici po delší dobu díky zásobám z teplých oblastí. A my, pokud je to nutné, vždy dokážeme přizpůsobit postavení tak užitečné a chutné stravě.
Co je užitečné pro jahody?
Jahoda obsahuje mnoho užitečných mikroživin a vitamínů. Pomáhá nám bojovat s negativními emocemi a únavou. Bobule obsahují hodně užitečné jodové, pektinové, salicylové a kyseliny listové, stejně jako vitamín C. Tato celá sada užitečných prvků posiluje naši imunitu, bojuje proti zánětlivým procesům v těle.
Tyto plody obsahují malé množství cukru, a to navzdory skutečnosti, že ovoce sama patří mezi sladce. Sladkost bobulí dává fruktosu, která prudce nezvyšuje hladinu cukru v krvi. Výsledkem je, že tělo okamžitě necítí hlad,a přestávky mezi jídly jsou mnohem snazší.
Kromě toho jahoda perfektně odstraňuje tekutinu z těla a to také pomáhá snížit váhu. Kyselina askorbová, součást bobulí, je vynikajícím tukovým hořákem, úspěšně rozpouští tuky a zrychluje je z těla.
Vlastnosti strawberry diet
Jahodová strava se týká typu mono-diety, to znamená, že hlavní složkou takové stravy je nějaký základní produkt. Stejně jako každá jiná strava, jahoda zahrnuje speciální výběr produktů na chvíli. Použití takové strava jahody může být čtyři až pět dní. Pak se obrátíme na obvyklé jídlo.
V těchto dnech je možné odhodit dva až tři kilogramy hmotnosti. Je však třeba si uvědomit, že při normální stravě by neměla přejídání a pozdě na večeři. Jahodová strava je snadná a chutná. Jahody jdou dobře s mlékem nebo kyselinou mléčnou.
Strawberry Dieta: Menu
Každý den by měla být vaše strava něco takového.
Vyrábíme následující produkty:
- 750 gramů čerstvých jahod;
- 230 gramů tvarohu s nízkým obsahem tuku;
- 450 gramů neslazeného, tj. Přírodního jogurtu.
Všechno toto musí být rozděleno na pět nebo sedm stejných částí a pojedeno po celý den, ve vašem oblíbeném poměru.
Nezapomeňte, že stejně jako u jakékoli stravy musíte vypít nejméně dva až tři litry tekutiny denně. Může to být jednoduchá čistá voda, užitečný zelený čaj nebo vaše oblíbené přírodní džusy.
