Peroneální šlachy jsou umístěny podél vnější části kotníku a běží do zadní části nohy. Přestože jsou tyto šlachy navrženy tak, aby během jízdy zažily obrovské množství stresu, mohou nadměrné opakující se síly na nich způsobit pocit pálení a / nebo podráždění v kotlících. Tento stav je znám jako peroneální tendinitida. Jedinci s vysokými oblouky jsou předisponováni k rozvoji peroneální tendinitidy; podmínka se však může objevit u každého. Pokud během běhu trpíte přetrvávající bolesti kotníku, dočasně ukončete činnost, dokud nemůžete navštívit svého lékaře.
Symptomy
Pokud trpíte peroneální tendinitidou, je pravděpodobné, že vaše symptomy budou nejčastěji užívány při běhu, stojícím, chůzi nebo účasti na jiných těžkých aktivitách. Pacienti obvykle trpí bolestí a občasným otokem podél vnějších a zadních částí kotníku. Někteří také naznačují pocit pálení a způsobují jim, že chodí s chutí. Nástup peroneální tendinitidy je postupný a nevzniká jako výsledek konkrétního zranění.
Diagnóza
Peroneální tendinitida je často diagnostikována lékařem na základě anamnézy, stejně jako vyšetření nohou a kotníku. Váš lékař bude testovat rozsah pohybu, hledá známky otoku a zánětu. Váš lékař může nařídit rentgenové vyšetření nebo magnetickou rezonanci, aby vyloučil další stavy, jako je například slzení peroneální šlachy.
Léčba
Peroneální tendinitida je nejčastěji léčena konzervativními opatřeními. Lékař vám může doporučit, abyste si odpočinuli a vyhnuli se tak, až se vaše příznaky nezmizí. Můžete se účastnit dalších činností s nízkým dopadem, jako je plavání a cyklistika. Lékař může také doporučit použití kotníku na ochranu kotníku, aby pomohl snížit tlak na vaše peroneální šlachy. Lze také předepsat fyzikální a protizánětlivé léky. Chirurgie, která zahrnovala vyčištění šlach, je zapotřebí pouze tehdy, když je spálení kotníku těžké a veškerá jiná léčba selhala.
Prevence
Existuje několik opatření, která můžete zabránit spálení kotníku při spuštění. Investujte do dobrého páru běžeckých bot a navštívte odborníka na pedikáře nebo sportovního lékaře, který provede vyšetření nohou a kotníku před zahájením cvičebního režimu. Návštěva lékaře může pomoci identifikovat jakékoli základní podmínky nohy, které mohou způsobit bolest při běhu. Při spuštění běžícího programu začněte pomalu a nepřehánějte ho, a postupně postupujte směrem k místu, kde chcete být, tím, že přidáte několik minut týdně k vaší rutině.
