Americká plicní asociace uvádí, že kouření je tvrdý zvyk přerušit. Tabáková hlavní složka, nikotin, může být návyková jako heroin. V tomto okamžiku neexistuje žádná magická pilulka, která by pomohla lidem přestat kouřit, i když některé přípravky mohou pomoci zmírnit symptomy abstinence. Americká vláda nám říká, že kouření je příčinou jednoho z pěti úmrtí. Na základě zdravotních rizik a ceny cigaret se mnoho lidí podívá na dostupné alternativy, které pomáhají kopnout zvyk. Vaše řešení může být stejně snadné jako popíjení čaje několikrát denně.
Mimosa čaj
Mimosa, trvalý evergreen křov z jižního Mexika nebo Brazílie, může být používán jako čaj a nabízí klidný a uvolňující smysl pro mír pro ty, kteří ho popíjeli. Vzhledem k tomu, že kuřák často zažívá úzkost, depresi a bolesti hlavy, když přestane, silný šálek mimosa čaje může poskytnout dočasnou úlevu.
Skullcap a heřmánek
Kapky číše a heřmánku jsou dobře známé pro snížení úzkosti a nervového napětí. Tyto dva čaje nejen pomáhají uklidnit nervy, ale podle Penelope Sachové, autora léčivé a čisticí s bylinkovým čajem, tyto dva čaje mohou pomoci snížit chuť.
Lobelia (indický tabák)
Lobelia, známá jako indický tabák, je kontroverzní bylina. Brigitte Marsová, autorka návyku bez přírody, píše, že lobelie může působit jako expektorant, který pomáhá vyčistit plíce. Také může být uklidňující relaxant a zklidnění napětí svalů. Předpokládá se, že bylinková lobelie může v mozku vytvářet podobné účinky jako nikotin, ale není návyková. Přípravek Lobelia se musí používat opatrně, protože nadužívání může způsobit zvracení, ospalost a slabý puls.
Jasmínový a zelený čaj
Očekává se, že tyto dva čaje uklidňují nervy a pomáhají vám relaxovat. Ještě důležitější je, že mohou působit jako antioxidanty, které pomáhají bojovat proti zvýšeným hladinám volných radikálů, které vytváří kouření. Tyto čaje jsou také považovány za detoxikační čaje, které mohou pomoci odstranit mnohé z toxinů, které přispívají k vaší touze po tabáku.
