Během práce na potu během cvičení můžete naznačit, že jste úspěšně zvýšili srdeční frekvenci a měli efektivní trénink, zápach, který může doprovázet pot, může způsobit rozpaky. Pocení a vůně těla jsou přirozené a zdravé reakce na cvičení. Množství zápachu, které vylučujete z pocení, se může lišit od osoby k osobě.
Tepové žlázy
Potové žlázy regulují tělesnou teplotu a jsou odpovědné za pocení a vůni těla. Teplo váží tělesné tekutiny a chemikálie a udržuje pokožku hydratovanou. Apokrinní potní žlázy mohou zejména vést k tělesnému zápachu během pocení během cvičení. Apokrinní žlázy se rozvíjejí v oblastech, kde se shlukují chloupky vlasových folikulů, například na pokožce hlavy, podpaží a slabinách. Více často než ne, tělový zápach pochází z bakteriálního rozpadu apokrinního potu, vysvětluje CNN Health.
Úvahy
Samotný pocit nezpůsobuje nepříjemný zápach. Vůně se vyskytuje, když se pot na pokožce dotýká bakterií. Nenáročné cvičení, jako běh nebo jízda na kole do kopce a / nebo práce v horkém počasí, způsobí, že většina lidí vybuchne v potu. Hormonové hladiny, některé léky, vaše strava a dokonce i vaše nálada mohou ovlivnit rozsah potu, stejně jako doprovodný zápach, který vytváříte. Genetika také ovlivňuje množství potu a míru tělesného zápachu, který zažíváte během cvičení.
Doporučení / bezpečnostní opatření
Řezání česneku, cibule a jiných jídel se silným zápachem může snížit vůni těla. Přidání zinku nebo hořčíku prostřednictvím dietních doplňků nebo výživné stravy, která zahrnuje ovoce, zeleninu a celozrnné látky, může také pomoci. Doplňky pšeničné trávy jsou přirozené dezodoranty těla, které mohou pomoci zabránit nepříjemnému tělesnému zápachu, jak uvádí Go Ask Alice !, webová stránka publikovaná Columbia University. Některé zdravotní stavy, jako jsou problémy se srdcem a štítnou žlázou, selhání ledvin a cukrovka, mohou způsobit nadměrné pocení a neobvyklý tělesný zápach. Obraťte se na svého lékaře, pokud se při cvičení objeví nevysvětlitelné změny pocení nebo zápach potu. Pocit příliš málo je známý jako anhydróza, zatímco nadměrné pocení se nazývá hyperhidróza. Ani extrémní mohou být důvodem k obavám.
Výhled
Při cvičení je potřeba vyhýbat se přehřátí. Nicméně, jelikož zápachová vůně nemá užitečný účel, můžete ji obvykle zabránit použitím antiperspirantů a deodorantů. Mluvte se svým lékařem, pokud se zápach stává problémem, který nemůžete ovládat pomocí volně prodejných produktů. Pocení zápachu může být trapné, ale každý má čas od času tělový zápach; jiní lidé mohou zapomínat na to, co vnímáte jako urážlivý zápach.
