Diskuze se datuje do starověkých olympijských her a je zobrazena v klasické sošce Myron "Discobolus" jako symbol síly a síly. Dnešní moderní sportovec na trati a terénu pokračuje v úsilí házet disk tak daleko, jak je to jen možné. Úspěch události vyžaduje schopnost generovat energii ze všech hlavních svalových skupin.
Funkce
Vaše svaly se skládají z rychlých a pomalých vláken, které vytvářejí sílu k překonání odporu. Svaly se uzavřou a protáhnou, aby vyklouzly kosti pro pohyb kloubů a stabilizaci těla. Zatímco jedna skupina svalů se kontrahuje, opačná svalová skupina se roztahuje, aby došlo k pohybu. Házení disku vyžaduje, aby vaše svaly vyvíjely co nejvíce síly v nejkratším čase, čímž se zabývají vašimi vlákny s rychlým třením, podle publikace "Personal Training Manual".
Dolní tělesné svaly
Během první fáze rozhovoru o diskusi jsou zdůrazněny vaše svaly dolní části těla. Počáteční postoj a výhrůžka vyžadují, aby se vaše tělo otočilo. Vaše kyčelní rotátory, které se skládají z gluteus, gemellish a obturator svalové skupiny spolu s pyriformis, otáčet boky a tělo kolem pevného bodu, podle "osobní výcvikové příručky". Vaše stehna svaly, čtyřkolek a hamstringy, se smýšlejte dolů a zvedněte boky a kolena, abyste vytvořili energii. Vaše svaly dolní části nohou, tibialis anterior a gastrocnemius, uzavírají smlouvu, která tlačí vaši tělesnou hmotnost z povrchu, jak přenášíte váhu z jedné nohy do druhé.
Horní svaly těla
Zatímco vaše svaly horní části těla jsou relativně uvolněné během první části pohybu, začínají se během letu a uvolňovat fáze. V příští fázi je vaše hrudník primárním pohybem, protože se zavazuje přivést disk přes horní část těla k uvolnění. Vaše ramena a triceps se smluvně zvedají a rozšiřují vaše háčky. Vaše předloktí, zápěstí a ruční svaly se uzavřou, aby držely a uvolnily disk. Vaše zadní a bicepsové svaly se kontrasují, když přenesete disk zpátky, pak se protáhnete, jak vystupujete a uvolníte disk.
Jádrové svaly
Vaše hlavní svaly se skládají z břicha a svalů dolní části zad. Úspěch v hnutí vyžadujícím energii pochází ze silného jádra. Výkon generovaný ze svalů dolní části těla se přenáší do vašeho horního těla přes vaše jádro. Kontrakce vašich hlavních svalů stabilizuje jednu část vašeho těla, zatímco druhá část se otáčí, podle knihy "Stronger Abs and Back".
