Fotbalové chrániče jsou vyrobeny z pěnového materiálu, který spočívá na těle. Zatímco některé novější ramenní podložky používají materiály, které pomáhají rozptýlit teplo, je stále důležité nosit vrstvu oděvu pod ramenní podložkou, aby se ujistil, že polstrování nezakrývá příliš mnoho tepla na tělo. Také nosit vrstvu pod ramenní podložky může pomoci udržet podložky z klouzání kolem, když začnete potešit.
T-Shirts
To je asi nejoblíbenější z oděvů, které se mají nosit pod ramenními podložkami. Většina lidí má množství triček, takže je snadné najít pár k použití. Lehké bavlněné trička jsou nejlepší volbou, takže v teplém počasí nehrozí nebezpečí přehřátí. Mnoho fotbalových hráčů odřízlo rukávy z triček pro větší ventilaci.
Kompresní košile
Také nazývané výkonnostní košile, kompresní košile se těsně přizpůsobují tvaru těla a přicházejí v stylu s dlouhým rukávem nebo krátkými rukávy. Jsou často vyrobeny z nylonu, lycra nebo polyesteru, nebo kombinace těchto materiálů. Tyto materiály jsou skvělé pro odvádění vlhkosti z těla, což vám pomůže udržet jádro z přehřátí. Přehřáté jádro může způsobit únavu, snížený výkon a nebezpečné nemoci spojené s teplem. Pod Armour například používá patentovaný materiál HeatGear, který používá speciální směs mikrovláken, aby vaše jádro bylo suché. Under Armor také používá materiál ColdGear, který zachycuje teplo pod košili, ale i nadále odvádí pot. Jiné společnosti, které nabízejí kompresní košile, stejně jako kompresní košile pro teplé a chladné počasí zahrnují Easton, Evoshield, McDavid, Rawlings a Nike.
Některé výkonnostní košile, jako jsou Grippy košile vyrobené společností Under Armor, používají patentovaný materiál ArmourGrip na košili, který pomáhá držet ramenní podložky na svém místě.
Polstrovaná košile
Jedná se o košile, které nabízejí extra polstrování pro větší ochranu. Pod Armour například prodává tkaničky, které nabízejí polstrování kolem hrudní kosti, žebra, oblasti podpaží a ramen. Tyto košile jsou vyrobeny ze stejného materiálu HeatGear, z něhož jsou vyráběny jejich kompresní a výkonné košile. Jiné společnosti, které nabízejí polstrované polokošile, jsou Champro, Nike, Schutt a McDavid.
Opatření
Fotbal je považován za pád sport, ale praktiky často začínají v srpnu, jeden z nejžhavějších měsíců v roce. Proto je důležité přijmout opatření k prevenci možných onemocnění spojených s teplem. Omezte oblečení na jednu vrstvu a udržujte tuto vrstvu lehkou. To je zvláště důležité pro fotbalisty, kteří procházejí dvoudenní praxí v oblasti tepla a vlhkosti v létě. Cokoli se rozhodnete nosit pod ramenní podložkou, ujistěte se, že je vhodná pro počasí, což znamená, že byste se měli vyhýbat nošení těžkého oděvu nebo dlouhých rukávů během teplého počasí. Hráči jsou také povzbuzováni, kdykoli je to možné, změnit oblečení namočené v potem.
