Po desetiletí vedou lékaři oční cvičení jako způsob, jak snížit myopii. Nicméně, po pečlivém studiu a hodnocení, úředníci Americké akademie oftalmologie hlásili v roce 2004, neexistují žádné důkazy o tom, že to samé oční cvičení, jako je Batesova metoda nebo jiné rutiny očních pohybů, mají nějaký účinek na snížení myopie.
Vizuální cvičení
Možná už víte, že existují legitimní formy vizuálního tréninku, jako jsou cvičení navržená pro zlepšení sportovního vidění nebo cvičení, která pomáhají zaměřit oči, které se nedokáží sbírat na předmětech. Tyto oční cvičení přinášejí prospěch očí, stejně jako vizuální výcvik lidí, kteří trpí mozkovými zraněními, podstoupí, aby se naučili znovu se spojit s mozkem a očima.
Nicméně, pokud jste krátkozraké, nejsou žádné oční cvičení, které umožní vašim očím vidět lépe. Ani tam nejsou oční cvičení, které zabrání zhoršení vašeho myopického stavu.
Pokud jste využili své oči a oni se zdá, že se dostali lepší, American Academy of Ophthalmology uvádí, že zlepšení zrakové ostrosti po vizuální trénink není kvůli nějaké fyziologické změny k lepšímu. Zlepšení spočívá spíše v tom, že se učíme interpretovat rozmazané obrazy, změny nálady nebo modifikace, které trvá dočasně na očích a vytvářejí umělé kontaktní čočky.
Oční pohybové rutiny
Populární pohybu očí rutiny, jako je rotující oči v kruhu, nebo se zaměřit na pohybující se objekty jsou podporovány za účelem finančního zisku nebo dokonce k dispozici zdarma s tvrzením, že mohou snížit potřebu brýlí v krátkozraké jedinců. Jedna z těchto cvičení se zaměřuje na blikající světla a další, koordinační cvičení na oči.
Vědci zpochybňují tyto tvrzení. "The New York Times" v roce 2009 oznámil, že výzkum potvrdil 43 studií provedených před rokem 2005, když dospěli k závěru, že tvrzení, že oční cvičení redukují myopii, jsou nepodložené. Pouze cvičení pomáhají pouze problémy se zaměřením, dvojitým viděním a sbližováním očí.
Pokud máte krátkozrakost, může vám pomoci pouze váš oftalmolog. Spoléhat se na jeho rady, pro oftalmologists jsou licencovaní lékaři, kteří se specializují na oční poruchy.
Batesovy cvičení
Většina očních cvičení pro krátkozrakost pochází z cvičení, které vyvinul William Bates, M.D., na počátku 20. století. Jeho alternativní terapie pro krátkozrakost, založená na jeho přesvědčení, že mysl hrála velkou roli při vyvolání nebo zlepšení krátkozrakosti, se nazývá Batesova metoda.
Jedno Batesové cvičení je drobné, které uvolňuje oči tím, že vypíná veškeré světlo. Toho je dosaženo umístěním dlaní rukou na lícní kosti. Další cvičení je slunění, nebo otáčení oči směrem k slunečnímu světlu při kývání hlavy dopředu a dozadu.
Třetí cvičení Batesu se nazývá houpání, nebo jemně kymáním těla dopředu a dozadu, zatímco zaostřuje oči na prst držený před obličejem. Jednoduché blikání je čtvrté cvičení.
Metoda Bates není rozpoznána nebo schválena oftalmology, jedinými licencovanými lékaři specializujícími se na oční poruchy. Richard E. Bensinger, M. D., oftalmolog u švédského Medical Center v Seattlu, a klinické dopisovatel American Academy of Ophthalmology, poukazuje na to, že tato metoda Bates je založen na anatomickém klam, který potvrzuje, že vnější svaly ovládat zaměření oka. Ve skutečnosti má oko svůj vlastní vnitřní mechanismus zaměřování.
To je důvod, proč, pokud jste myopický, oční cvičení nezlepší váš zrak.
