Lékař, osobní trenér nebo fyzikální terapeut mohou používat termín "mrtvý sval". Je to způsob, jak popisovat sval, který byl zbaven živin a již není použitelný, je zraněn, nebo je prostě neaktivní kvůli podužití. Pochopení kontextu, ve kterém je termín používán, vám může pomoci určit, zda může být sval obnoven.
Mrtvá tkáň
Mrtvé svaly se mohou týkat svalů, které byly zbaveny kyslíku a živin a již nejsou aktivní. Při srdečním záchvatu například část srdečního svalu skutečně umírá, protože tok krve nesoucí tyto živiny byl zablokován.
Jiný případ mrtvého svalu se může objevit během syndromu komorového záchvatu, během něhož tlak ve vašich svalech staví tolik, že krevní tok klesá. Při ztrátě toku krve nemůže kyslík a živiny dosáhnout tkáně a může zemřít. Syndrom komparace ovlivňuje skupiny - nebo oddíly - svalů, nervů a krevních cév v pažích nebo nohou. Syndrom kompartmentu může být akutní, což vyvolává silnou bolest a možnou necitlivost nebo paralýzu a může následovat zlomeninu, silné otlaky, poranění drtí nebo použití steroidů.
Syndrom chronického oddělení se vyskytuje při cvičení a je charakterizován necitlivostí, svalovým vyboulením a ohroženým pohybem nohou. Zatímco syndrom akutního kompartmentu vyžaduje okamžitou lékařskou péči, syndrom chronické komory se obvykle vyřeší, když zastavíte cvičení a nezpůsobuje mrtvé svalové tkáně.
Mrtvá noha
Mrtvá noha se vyskytuje hlavně v kontaktních sportech, jako je fotbal nebo rugby. Jedná se o zranění, které má silný dopad na čtyřkřídlé svaly v přední části stehna. Síla je rozdrcena proti kosti, která způsobuje trhání. Zranění způsobuje okamžitou bolest a může dočasně omezit rozsah pohybu. Mrtvá noha je vážná pohmožděnina nebo kontuze, která se stupňuje na stupnici od 1 do 3, přičemž stupeň 1 je méně závažný než stupeň 3. Kontuze stupně 3 mohou ohrozit chůzi a jiné pohyby a mají vážné komplikace.
Zánět
Syndrom známý jako "mrtvý zadek" se týká zánětu šlach v gluteus medius, jednom ze tří hlavních gluteálních svalů. Obvykle vzniká, když vaše glutety nevypálí správně. Například pokud jste celý den u psacího stolu a okamžitě skočíte do tvrdého tréninku, aniž byste se zahřáli nebo opakovaně pracoval, jako je běh bez křížového tréninku. Když jsou kyčelní flexotičky, svaly na přední straně boků, jsou příliš těsné a aktivované, svaly hýždí mají potíže se zapnout a dělají práci, kterou mají dělat při napájení vašeho těla. V důsledku toho skončíte zraněnými nebo bolestivými, když vaše tělo kompenzuje.
Vzkříšení mrtvých svalů
Svaly, které skutečně zemřely, jako například infarkt, nemohou být oživeny. Mohou se pomoci ztuhlé nebo nepracující svaly.
U mrtvých nohou je led, odpočinek a komprese okamžitými způsoby, jak zmírnit bolest. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud je modřina silná - například v případech, kdy je chůze obtížná nebo nemožná a otok přiléhá k modřině.
Pokud vaše svalové svaly jsou mrtvé - to znamená, že nehoří a způsobuje vám zranění - roztahování a silový trénink jim pomůže znovu je prozkoumat. Možná budete muset poradit s fyzickým terapeutem nebo osobním trenérem, který má být diagnostikován. Pravidelně přidejte pohyby, jako jsou rozšíření kyčlí, dřepy a mosty, do rutiny cvičení. Masáž může také pomoci stimulovat tyto svaly zvýšením průtoku krve do oblasti.
